d@rling: Я всё смогу!

Lita123

d@rling писал(а):

ИринаКруг писал(а):

Натах,так это не живот ,это желудок увеличивается!..только и всего. :-):

да я знаю, но мышцы живота должны же сдерживать его хоть немного, а я сразу как шарик надуваюсь. Вот на свадьбу пойду, а у меня платье в обтяжку, что ж мне там совсем ничего не есть? :ny_tik:

и не пить

Калинка75

Lita123 писал(а):

и не пить

не ну почему не пить, пить можно, воду, даже нужно :-)

или как там у вас на ленивой диете ;;-)))

d@rling

ИринаКруг писал(а):

меня в этом случае спасает корректирующее белье

у меня нету...эхх

Lita123 писал(а):

и не пить

печаль печальная :ny_tik:

Калинка75 писал(а):

не ну почему не пить, пить можно, воду, даже нужно :-)

или как там у вас на ленивой диете ;;-)))

да, да, все так :a_g_a:

HelenJuly

Привет

Я зашла посмотреть, как ты питаешься, восхищена твоим информером.

d@rling писал(а):

ИринаКруг
а на фотках ты худее меня выглядишь...

Всем доброе утро!
Вчера после всех занятий думала ласты склею :-)

Но сегодня встала довольно бодро, даже не ожидала. На весах +400 :-)

Я равнодушно к этому отнеслась
Моё меню на сегодня

Тащусь от твоего меню :girl_angel:

Боже мой, я вот балуюсь бутерами: утром - часто, а вечером люблю зерновой хлеб и сыр всё это с вином. Так, не буду есть бутеров :nel-zya:

, раз ты их не ешь, до Нового Года их нет для меня.

Вот такое ты делаешь упражнение на попу?
1. Сесть на пол, вытянуть ноги, и в таком положении двигать ноги поочередно вперед.
Таким образом задействованы мышцы ног и ягодиц.
2. Можно сесть на пол слегка согнув ноги, чем облегчается хождение на ягодицах, и стараться ползти вперед.
3. Я хожу, согнув ноги в коленях, покачиваясь вправо и влево, продвигаясь вперед.
При такой ходьбе не только плоскость попы напрегается, но и боковая часть (личные наблюдения).

Я делаю вот такую планку по секундомеру

Prozirina

Ничего себе дискуссия развернулась по спортивным нагрузкам! Читаю, перевариваю и понимаю, что мне до этого далеко. Я все что попроще и побыстрее, а высокоинтенсивная нагрузка меня напрягает дома до нельзя, только если в зале.

REDIKA

d@rling писал(а):

REDIKA
у меня живот раздувается после того, как поем, это и до родов было :nez-nayu:

а с утра-то плоский

Наташа, вот скажу тебе очень большой секрет я когда ем у меня всё идет в попу и ляжки, а у тебя в живот, но утром у меня они не "плоские" как твой животик, так что так как я особа завистливая, буду тебе завидовать. У тебя утром плоский живот, а у меня по жизни низ тяжелый :-)

d@rling

HelenJuly
добро пожаловать! :pri_vet:-:

Бутеры не ем, но по той причине, чо у меня и так с углеводами перебор, если у тебя такой проблемы нет, то не лишай себя особо удовольствия))Но по утрам! Вечером такого точно нельзя
Да, ходьба на попе такая, делаю с прямыми ногами. С сегодняшнего дня планку делать буду :sh_ok:

Prozirina
я сама читаю и не понимаю, о чем девочки пишут :-)

Надеюсь, и мы к этому придем в будущем))
REDIKA
у меня тоже все вниз уходит в первую очередь, фигура кажется массивной, или не кажется :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой
Всем доброе утро!

d@rling

Уффф чего-то мне тяжело сегодня 3 мили дались :kli_ny:

d@rling

Сегодняшний рацион

Калинка75

d@rling
Приветик :pri_vet:-:

Смотрю у тебя отвесик, поздравляю :bra_vo:

Менюха - супер :co_ol:

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции