kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

Ох, как красиво, спасибо за фоточки!

Я обожаю такой антураж, никогда не была в Италии, но питаю глубокую симпатию к этой стране.
Мне очень нравится итальянский язык, итальянская кухня :in_love:

наверное, больше любой другой, и ассоциации с Италией у меня солнечные, никак не вяжется с горами и с снегом) ну и исторические: Римская империя, архитекутра и пр. с недавних пор и великие музыканты :-):

и PRADA

Lita123

Кстати, Кать, ходила сегодня по супермаркету, и кажется поняла, как назвать твою итальянскую вкусняшку :-)

Возможно, это нуга с орешками. Она как раз бывает и мягкой и твёрдой.

kaori

rocksteady
ох уж эти иальянцы :hi_hi_hi:

Lita123
а еще армани, версаче, дольче габбана и гуччи :-)

у меня тоже раньше эта страна со снегом не ассоциировалась :-)

хотя когда смотрю новости - рим и ниже, особенно сицилия - так там на самом деле тепло и хорошо :-):

я еще недавно узнала, что ферреро рошен - эти итал марка, а рафаэлло, нутелла, киндер и тик-так - ее творения и, соответственно, итальянские :-)

сразу не поверила :-)

в нете проверяла :-)

вот и разобрались :-):

значит что-то вроде нуги :-):

kaori

сегодня как и вчера не взвешивалась :-)

нравится мне цифра в информере :-)

Оль, по твоему совету :-):

не порчу себе настроение после выходных и каждый раз благодарю тебя за такой дельный совет :-):

ведь на самом деле, даже после обжорства на выходных и вчерашнего полуночного :-)

кекса целого и глинтвейна :-)

я не наберу лишнего веса килограмм :-):

а сегодня, уменьшив количество жиров и углеводов вредных, я к завтрашнему дню пракически приду в форму :-)

сегодня по плану 1500 ккал и решила без спорта :-):

ударю по интенсивным тренировкам во вт-ср-чт-пт :-):

как на прошлой неделе :-):

после 4-5дневного перерыва в спорте интенсивные тренировки дали пипец какой результат :-)

Амелии

kaori

Привет! Как день прошел? Твоя картинка разжигает аппетит! :-)

Lita123

kaori

Ох, читаю и прям бальзам на душу, молодец! Надо привыкать к нормальной жизни :hi_hi_hi:

не будешь же ты всю жизнь ежедневно взвешиваться? :mi_ga_et:

А вот фигурку держать в форме будешь, я в тебе не сомневаюсь :cool_cool:

Ну так только если небольшой зажор на 2 недели в Беларуси :-)

и обратно

Но это максимум! :-)

kaori

Амелии
:-|-:

так на картинке только все диетическое :-):

можно на завтрак :-):

а с изюмом овсянка вообще класс, мне так нравится завтракать :-):

а вообще день прошел хорошо :-):

не переедала, даже шоколадом себя немножко побаловала утром, 2 кубика :-):

вкусняшка

спорта сегодня не было, но я и не планировала :-):

ударю по нему завтра :-):

Lita123
следующим этапом будет отсутствие зажоров и в Беларуси :-)

а то это же не дело - худеть столько времени, потом за 2 недели половину назад вернула и уже больше месяца в форму прихожу :-)

так прикинула сейчас, что добьюсь цели к февралю, в феврале планирую домой :-)

и там все назад вернется :-):

ночной кошмар :hi_hi_hi:

kaori

сегодня первый раз взвешивалась :-)

53.6

400 гр привеса, но как-то мне не грустно :-):

смотрелась в зеркало, вроде объемы уменьшились :-):

по крайней мере мне начинает все больше и больше нравится :-):

сегодня кушаю на обед и ужин только белки и спорт :-):

30 мин бега на месте :-):

завтра должен быть отвес :-):

Амелии

kaori

Бегаешь под Хауса?

kaori

Амелии
уже побегала :-):

под хауса хорошо бегать)))) я уже на 7м сезоне :-)

сейчас буду творогом ужинать :-):

потру в творог полбанана :-)

посмотрим что получится :-):

или добавить изюма :du_ma_et:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции