По-моему,здесь есть тема о программе с Джиллиан Майклс.Сейчас гляну,мне кажется,что я видела.

Тигруля
70 минут- это для тебя недолго? онлайн смотрела сейчас ее тренировка идет 70 минут... сколько у тебя?

http://rutracker.org/forum/index.php[/quote][/quote]

оооо, это я за полгода не найду... дам парню название, а он сам найдет откуда скачать...

Sveetik
У Джиллиан Майклс тренировка 28минут и сколько-то секунд,я занимаюсь по первому уровню,у неё их три.Они идут
все по 30 минут. А вот с Синди Уитмарш идёт50 минут,но я делаю,основной комплекс,а растяжку не делаю.У неё 10 минут на бёдра,10 минут на руки,10 минут на ягодицы и 10 минут на пресс.Не знаю,что-то ты не то нашла,наверное........

Поняла,о чём ты!У Джиллиан Майклс много разных программ,название по которой я занимаюсь именно такое"Похудеть за 30 дней".Ты видимо посмотрела какую-то другую тренировку.
Или ещё вариант,что ты нашла тренировку,где все три уровня объеденены,но название то же.

Спокойной ночи и сладких снов!

Приветик!!! Тигрулька!!!!

Как похудалки???




Я тоже по ней занималась, правда не долго ,супер!!!для дома, то ,что надо

Lenysja
Привет,Леночка!Мои похудалки проходят уж,больно,медленно,но может это и к лучшему,как многие говорят,но хочется-то побыстрее,чтобы процесс шёл.
Хочу сказать,что у меня так медленно вес ниразу не сбрасывался.Сегодня опять есть отвес,но всего лишь -100.
На моих низких калориях,я думала,что отвесы по-больше будут,если учесть,что я занимаюсь каждый день,до пота.
Нефига не пойму,в чём дело.