Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 22:03

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 62 из 84
  [ Сообщений: 834 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 84  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 17:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
поверь мне, вечера у меня исключительно в танцах(малые любят танцульки под М1), просто что-то наверно усталость накопилась, работа, работа, на деток времени мало выделяю :ze_va_et:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 17:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
ой ... как я тебя понимаю.... у меня работа работа... заботы заботы... вот мужа прогледела... теперь еще он с ломаной рукой и злой ... тому как без правой руки ничего сам сделать не может... а я на работе :ny_tik: ... кричит на меня :smu:sche_nie:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 06:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
ну, нам только больничный на деток дают, а иногда понимаю,что муж у меня 3-й ребенок, но больничный ним не дадт, это уж точно :men: ::yaz-yk: :-)

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Tasya42
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 28 авг 2013, 06:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
Изображение
Доброе утречко :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 28 авг 2013, 09:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 29 авг 2013, 16:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4054966

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 29 авг 2013, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
елена58
:-) смотрю себе на заметку взяла :-) ... вот лови план тренировок:

План тренировок:
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio
Среда - Ab Sculpt
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Fat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Четверг - Ab Sculpt
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Неделя 3:
Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Вторник - Total Body Burn
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Пятница - Total Body Burn
Суббота - Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!

Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Total Body Burn
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!

Продвинутый план тренировок:
Первые 30 дней такие же, как и в первом плане тренировок.
Вторые 30 дней следующие:

Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2
Среда - Total Body Burn 1
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2
Воскресенье - отдых!

Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Ab Sculpt 2
Суббота - Total Body Burn 2
Воскресенье - отдых!

Неделя 3:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Ab Sculpt 2
Четверг - Total Body Burn 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Воскресенье - отдых!

Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Total Body Burn 2
Суббота - Fat Burning Cardio 2
Воскресенье - отдых!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 08:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
привет, спасибо, цем :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Приветик... Хороший завтрак залог хорошего дня!!!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 11:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
фото супер, надо своей старшенькой такое завтра зачудить, она у меня любит еду по вкусному закрученную

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 62 из 84
  [ Сообщений: 834 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 84  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, BingBot, ClaudeBot, Есина, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, liliana4599, MetaExternalAgentBot, schagulina, SentiBot, Svet- lana, Swetka39, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Вера1959

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB