Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 янв 2026, 08:30

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 62 из 84
  [ Сообщений: 834 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 84  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 17:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
поверь мне, вечера у меня исключительно в танцах(малые любят танцульки под М1), просто что-то наверно усталость накопилась, работа, работа, на деток времени мало выделяю :ze_va_et:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 17:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
ой ... как я тебя понимаю.... у меня работа работа... заботы заботы... вот мужа прогледела... теперь еще он с ломаной рукой и злой ... тому как без правой руки ничего сам сделать не может... а я на работе :ny_tik: ... кричит на меня :smu:sche_nie:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 24 авг 2013, 06:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
ну, нам только больничный на деток дают, а иногда понимаю,что муж у меня 3-й ребенок, но больничный ним не дадт, это уж точно :men: ::yaz-yk: :-)

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Tasya42
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 28 авг 2013, 06:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
Изображение
Доброе утречко :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 28 авг 2013, 09:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 29 авг 2013, 16:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4054966

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 29 авг 2013, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
елена58
:-) смотрю себе на заметку взяла :-) ... вот лови план тренировок:

План тренировок:
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio
Среда - Ab Sculpt
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Fat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Четверг - Ab Sculpt
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!

Неделя 3:
Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Вторник - Total Body Burn
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Пятница - Total Body Burn
Суббота - Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!

Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Total Body Burn
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!

Продвинутый план тренировок:
Первые 30 дней такие же, как и в первом плане тренировок.
Вторые 30 дней следующие:

Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2
Среда - Total Body Burn 1
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2
Воскресенье - отдых!

Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Ab Sculpt 2
Суббота - Total Body Burn 2
Воскресенье - отдых!

Неделя 3:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Ab Sculpt 2
Четверг - Total Body Burn 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Воскресенье - отдых!

Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Total Body Burn 2
Суббота - Fat Burning Cardio 2
Воскресенье - отдых!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 08:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
привет, спасибо, цем :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Mouse_ntl
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение


Приветик... Хороший завтрак залог хорошего дня!!!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
елена58
 Заголовок сообщения: Re: елена58: все будет отлично,лишний вес пока-пока
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 11:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2011
Сообщения: 756
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,208

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
фото супер, надо своей старшенькой такое завтра зачудить, она у меня любит еду по вкусному закрученную

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 62 из 84
  [ Сообщений: 834 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 84  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алеksандра, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, GPTBot, irzak69, koshenya2426, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Strantech, TrendictionBot, Turin, Valeriasik, YandexBot, Кромер Виктор, Пустячок, Иуль4ик, Лето@, Любовь Г, люсинда мотильдовна

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB