Аленчик37: Дневничок моего похудения

Наташик

Tana
А мне интересно наблюдать как они уходят....А опубликовала их, потому что все опубликовала. :-):

Tana

Я записываю в тетрадочку и прячу от всех. :hi_hi_hi:

..Сейчас,там где талия,117 см :smu:sche_nie:

...Нашла в блокнотике запись,лет 10 назад было 108 :men:

...

Наташик

Tana ты столько лет была в этом весе. Наверное трудно худеть? Ты просто МОЛОДЕЦ!!!!!!

Аленчик37

Tana писал(а):

:smu:sche_nie: А я свои пока засекречиваю

подождем, когда созреешь к тому чтобы поделиться ими с нами :gimmefive:

...для меня объемы чуть ли не важнее веса, поэтому я так радуюсь каждому ушедшему сантиметру как радуюсь ушедшим очередным 5, 10 кг!!!

Tana

Настроиться нужно,поверить,что можешь...Но организм сопротивляется...Питание отладить надо,чтобы привык...Подумываю деток отправить к маме на первые 2 недели и тоже на Протасова сесть.
Когда есть результат,уже даже хочется идти дальше,пусть даже по 2 кг в месяц...в год это 24 кг

Алена,я первые 3 месяца не могла замеры сделать,вроде,все на месте,только сальцо мое дряблее стало...

Наташик

Tana
У тебя же свой огород. На протасовке тебе будет просто, на овощах. Сейчас лето.

Аленчик37

Tana
организму чтобы привыкнуть нужно не менее 3 недель... я за месяц полюбила творожок с кефиром, в жизни его не ела, раньше только творог с большим количеством сметаны и сахара, а сейчас просто без всего в блендере взбиваю и кушаю на ужин в основом вкуснотища такая!!! с кашей по утрам похуже пока в основном хлопья ем из злаков, очень редко, гречку, пшено, перловку...
...сейчас вот стараюсь воду пить, пока 3-4 стакана в день больше не могу...
столько нужно пройти чтобы прийти с балансированному питанию, мне приходится практически все менять в своем рационе... пост хорошо помог стартануть (но я к нему долго шла, периодически соблюдала с нарушениями конечно, но в этот раз почти все соблюдала строго) думаю диета Протасова может хороший толчок дать, да первые две недели тяжеловато будет на одних овощах и молочке, но зато потом когда в рацион добавится мясо, по сути почти правильное питание получится, а главного время столько дается, что организм как раз успевает перестроиться и пообвыкнуть... а подумываю после поездки на море в конце июля, в августе сесть на Протасова, тогда уже свои овощи будут, само то!!!

Наташик

Аленчик36
А после диеты Протасова можно так и оставить питание. Практически получается правильное питание. :-):

Tana

Наташик писал(а):

Tana
У тебя же свой огород. На протасовке тебе будет просто, на овощах. Сейчас лето.

И бройлеры тоже свои...Боюсь,когда мяса захочу,не удержусь ;;-)))

Tana

Сегодня глянула-горошек и огурчики зацвели. Скоро урожай собирать буду...Там и кабачки подтянутся.Зеленый салатик никогда так не ела. :-)

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции