Мысленно, скорее разгружаюсь с вашей помощью) чего пока нельзя сказать о физическом состоянии.
Ночью со мной было что-то непонятное. Проснулась, чувствую, что какие-то странные ощущения в теле, как слабость, ноги и руки ватные и сердце бьется. Вернулась в кровать, легла, а у меня сердце колотится в бешеном совершенно ритме, жар в груди и покалывание. И ощущение, что вот прям сейчас отключусь. Перепугалась жутко. Встала померить давление, еле дошла до другой комнаты, где тонометр. 180/110 и пульс за 100. Посидела минут 5, подышала медленно, померила снова 140 на 100. Пошла спать. Сегодня давление с утра 130 на 90. Не знаю, что это было, но я уже мысленно с жизнью попрощалась. И так жалко стало родителей своих, да и себя, что вот так свою жизнь в трубу спускаю. Думала о том, что все время оправдываю себя своим лишним весом: никто не женится на жирной корове, никому не нужна страхолюдина такая в офисе, физические нагрузки опасны с моим весом, одежду фиг найдешь из-за того, что я жирная, макияж на такое лицо нет смысла наносить. А получается, что связь обратная совсем. Я стала толстой, потому что мне лень заниматься спортом и работать, у меня не получается строить отношения с мужчинами, не знаю, как развить свой вкус и научиться наряжаться и заботиться о привлекательности.
Решила стараться укладываться в 2200 ккал (максимум 2300, на сладости и баловство - не более 200 ккал, обязательно есть фрукты и овощи ежедневно), каждый день гулять хотя бы пол часа, пытаться выглядеть аккуратно и опрятно, хотя бы начать искать работу (сделать резюме и поговорить со знакомыми. Не отказываться от собеседований и свиданий, даже если мне кажется, что все тлен.