Оля-Олива. Последние 5 кг.

Любаша74

Marina34
Можно ещё ч.ложку меда.
Мне в принципе помогают оба способа.
Но в самых критических ситуациях (очень редко) 100гр вина красного. :-)

Оля-Олива

Marina34 писал(а):

....только когда голодная нифига не спиться почему-то :-)

Не спится от голода в основном тем, кто ужин в полдник превращает, придерживаясь хрени "после 18.00 ни-ни".
Или сам ужин так называемый "легкий". Типа кефир огурцом закусила. Вот и лежит человек, ворочается.... мысли только о холодильнике.
Есть, конечно, и просто любители покушать по разным причинам, но это уже другая история.

Любаша74 писал(а):

....Но в самых критических ситуациях (очень редко) 100гр вина красного. :-)

Маловато будет :-)

Оля-Олива

С Масленицей, барышни-боярышни!
Удачных похуделок на блинах! :-)

И по делу.
Вес ровно 70 кг Плюс 300 грамм Нарушений в еде не было, а вот сон только 5 часов.
Но очень возможно, что этот плюс логичен. Восстанавливается равновесие после вчерашних -800
Из съеденного
Завтрак.
Бутеры (лепешка 62 гр, масло 12 гр, творог 11 гр, докторская колбаса 17 гр)
Обед.
Суп фасолевый 400 гр, лепешка 33 гр
Ужин.
Салат (огурец, листья, йогурт) 210 гр, рис с курино-грибной подливкой 150/200 гр

Из вкусностей 2 конфеты.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Девули, побегаю по гостям позже. Сегодня дел невпроворот, боюсь зависну тут с вами, и капец моим планам :-)

Варька

Оля-Олива
Тарелки мне твои нравятся очень...
и цвет и форма. необычные, кайфушки

Оля-Олива

Мне тоже, Варь. Вместительные :-)

Авдотка

Оля-Олива писал(а):

И по еде...
Однако, неожиданно наткнулась на новый вкус. Об этом ниже.
... Обычный омлет или яичница как-то не то, кашу лень было варить, стоять над ней, караулить.....
Терла морковку и вдруг мысля ..... а не смешать ли нашу обычную луково-морковную поджарку для супов с яйцами. Делов-то на 6 сек.
В общем, подумала - сделала.
Девочки! Как жеж это вкусно!!! Никогда бы не подумала, что сочетание лука, моркови и яиц это праздник какой-то.
Сегодня непременно повторю (сейчас пишу, и реально :sluna:

) И по калориям всего-ничего, 262 штуки.

Оля, отдельное спасибо за этот рецепт :co_ol:

Идеальный белково-овощной ужин! Оч. вкусно!!! Овощи у меня полусырые (считаю за сырые :mi_ga_et:

). Ток у меня калорий поменьше - 97.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Re: Оля-Олива. Последние 5 кг.
97 - без коэффициента поправки на ужарку/упарку (обычно он 1,2).

Вика76***

Поддерживаю!!! Очень вкусный омлетик получается..я теперь только так завтракаю))пока не надоело

Любаша74

Я вообще люблю что не попадя заливать омлетом. Кабачки, помидоры, лук, капусту цветную. :-):

Marina34

Ольчик, хорошего дня тебе :-|-:

У тебя сегодня гости?

Оля-Олива

Спасибо, девы, что напомнили. Я и забыла про всякие наполнители омлетные. И быстро, и вкусно.
**********
Отчет.
Вес 69,900. Блинный понедельник выдал Минус 100 грамм
Завтрак.
3 бутера с маслом и сыром. Граммы уже на автопилоте.
Обед.
Пряный овощной суп 380гр, 3 блина, сметана 25гр
Ужин.
Тайский теплый салат (телятина, перец, помидоры) 220гр, 3 блинчика с капустой, сметана 25гр

Сладкое. 1 конфета, шоколад 18гр

Оля-Олива. Последние 5 кг.

Кто сейчас на конференции