Luchs. Дневник закрыт.

knatka

Эх, а мне никакая физкультура не доступна (по здоровью), я когда могу просто медленно гуляю с мужем и собаками.

DELETED10

Все, добила свои 5 км
Отчитываюсь
Сегодня немножко погуляла,
Спорт
велотренажер 30 км + пилатес для пресса,+ отжимания и ногами помахала и растяжка.
на сегодня хватит))

Из 2000 км проехала первые 120. :ti_pa:

DELETED10

Цитата:

Цитата:
Девчонки! Новая диета! Прежде чем начать есть, сделайте отжимание от пола 50 раз!!! Эффект потрясающий!!! Руки трясутся, много до рта не донесёшь!!!))

svet.light

50 раз отжаться? Ну у мну на это год уйдет :cry_ing:

DELETED10

Ну вот, пока не отожмемся 50 раз- не есть))) :-)

Мне подходов 10 надо - за день не управлюсь. Если, правда, то что я делаю отжиманиями считать :-)

Я сегодня попробовала "планку" Ох тяжело идет :cry_ing:

Хочу такую фигуру как на рисунке :-)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Завтра надо продолжить

svet.light

мое отжимание примерно такое:

DELETED10

надо стремиться к

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

svet.light писал(а):

мое отжимание примерно такое:

Наговариваешь на себя :-)

Ты уже худышка)) Мне до тебя уже целых 10 кг :smu:sche_nie:

Не догоню! :cry_ing:

svet.light

Luchs писал(а):

надо стремиться к

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

svet.light писал(а):

мое отжимание примерно такое:

Наговариваешь на себя :-)

Ты уже худышка)) Мне до тебя уже целых 10 кг :smu:sche_nie:

Не догоню! :cry_ing:

Куда ты денешься? Догонишь!!!

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Luchs писал(а):

Я сегодня попробовала "планку" Ох тяжело идет

у меня тоже... :cry_ing:

вообще руки всегда слабые были, отжиматься не умею,
делаю на коленях и то неправильно скорее всего, попа отклячивается. :-)

DELETED10

Горлица писал(а):

делаю на коленях и то неправильно скорее всего, попа отклячивается.

Привет, Лора.
Я тоже делаю пока на коленях - главное ведь руки пока как получается подкачать)) Через месяц еще по легче на пару кило будем да подтреннированее, можно будет к нормальной планке переходить)) А сейчас какие там 30 секунд- минута, нам бы только миг простоять да 10 секунд продержаться :-)

Я не пойму, у меня вес застыл на верхней (за неделю) цифре, и не хочет опускаться несмотря на кардиотренировку. :sh_ok:

Уже даже батарейку в весах поменяла- думала весы врут :smu:sche_nie:

Вот что значит неделя на 2000+ ккал была. Надо опять на 1700 опускать калораж. Не знаю как тут люди на 2000 ккал худеют, моему организму этого явно много.
Попробую сегодня перед контрольным взвешиванием еще кардио сделать и пресс покачать, но.. :cry_ing:

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции