Наташа, давай уточним. Три дня с момента отказа от углей или три дня с момента входа в кетоз?
Это немного разные вещи кагбэ.

На фиг оно тебе не надо, если на сцене выступать не планируешь

Ой Марин, а х меня з чего вдруг втемяшется в мою голову))) могу ведь на сцену захотеть внезапно

А х.з. Ну я как бы прикидывала, что дня 2-3 пойдет на своих запасах углей, потом они истощатся и на кетоз. У меня получается - день-два я могу выдержать, например с минимум углей (грамм 30-40 набегает с пищей), но потом начинаются экстрасистолы и дальше лучше не заводить - могут и не откачать.
Хотя мне на мясе очень комфортно, на рыбе - еще комфортней. Я когда есть хочу, я всегда хочу однозначно - мяса. Если я голодна, то значит я хочу мяса или рыбы, и не понимаю, как можно наестся чем-то другим. Просто теперь я слежу за жирами, чтобы их не переедать.

Всем доброго дня!
я сегодня проспала) и поэтому завтракала в троллейбусе кефиром на работе догоняюсь маффинами, по питанию сегодня предварительно так:


но, возможно, будут улучшения в лучшую сторону

если завтра будет отвес больше "аптечного" - переименую дневник "худею на пирогах и макаронах"

У меня тоже завтра отчетный день, я себе коридор повысила ела в среднем на 2160 ккал плюс один день ела по норме на поддержание текущего веса.
Интересно, какой вердикт вынесут весы. ))))

надо бы мне тоже повысить аппетит разогнался, думаю на 2000-2050 будет нормально=)

Привет!

я тоже проанализировала двухнедельные подсчеты и повысила калорийность - сразу пошли отвесы!