Ооо... слов нет одни эмоции...

енто мне, так я ж вбила, что бы тебе написать сколько калорий в 500 гр.конфеток, а удалить забыла))))

Привет!

логики ноль... потому как повышая калорийность, вы не повышаете энергозатраты, и лишки идут в запас, особенно если на низкокалорийной ты не занималась, мышцы ушли, потому как организм уничтожил главных потребителей(остасив только минимум, чтоб ходить, вставать с кровати, делать по жизни, даже сердечная мышца страдает), по поводу формул, у людей даже толстых процент мышц абсолютно разный, если я при весе 80-90 много ходила, занималась. То мышечная масса у меня больше, чем у человека, который вышел из дома в машину, на работе сидит, дома на диване, а вес тот же, рост и возраст. и обмен веществ у меня выше, чем у него. Есть теория, а есть практика. Вы лично пробывали данную систему разгона.
Я же опробовала(случайно, а не подтверждая теорию) что такое иметь вес 130, проходить от 5-10 км в день, есть от 900 до 1500(в среднем калорийность месяца была 1250 ккал), потом перейти на среднюю калорийность 2000 ккал, и дальше худеть без плато и т.п. И думаю, что проблем не было, потому как обмен не особо убился, хотя были моменты, что хотел сэкономить на КД, бодорствовании, обогреве... а вот ходить приходилось и мышцы если и ушли, то не много, потому как были задействованы.