ты все правильно поняла, осенью будет Тайланд - Индонезия, а Доминикана... если и поедем, то не скоро
В моем рейтинге она на 3-м месте сейчас, и вообще, Индийский океан мне нравится больше, чем Атлантический

я так и подумала, поняла, что для тебя Тай - идеальный вариант, можно продумать свой маршрут (действительно маршрут, а не обход острова ), разные пейзажи, курорты, люди, да и любимая тобой кухня с морепродуктами

А в Европе ты не бывала? или признаёшь только отдых у моря-океана?

Галь, девочки правы на все 10000000000000000000++ Шикарные фотки, купальники только в фешен журнал, а фотки в буклеты туристических фирм.
Как ты замечательно выглядишь на фото, вообщем прям красота, от фоток побалдела... СПАСИБО!!!!!

Дая ничего новго всё так же

Девочки приветик!


Нет не была, если Болгарию не считать, а её можно не считать Хотим с мужем летом в Прагу на недельку, но это так, в мыслях только, это у нас и прошлым летом в мыслях было. Просто не люблю заморочки с визами, больше бегаешь с оформлением документов, чем отдыхаешь Можно конечно через тур агенство купить, тогда они и визу сделают, но долго ехать, через Москву самолетом, а если сделать визу самим, то можно поездом из Смоленска, 15 - 16 часов и ты там. А вообще моя мечта - Гавайи, но опять же, заморочки с визой, а туда то конкретные заморочки

REDIKA
Спасибочки!!!
теперь будем оттачивать фигуру к следующей поездке

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Сегодня слышала у Малышевой в передаче, что идеальное соотношение ОТ и ОБ = ОБ*0,7
В общем буду возвращать ОБ доотпускной (было 86) и надо увеличить талию на1 см, тогда будет идеальное соотношение Значит надо разобрать и убрать подальше обруч, и делать акцент на косые мышцы живота и сушку бедер
В общем есть над чем работать Цель поставлена... раз, два, три - поехали...

Молодец, Галя!
Цель нашла себе, теперь будешь почаще на сайт заходить

Да у меня просто вчера был програмный сбой, сначала накрылась одна прога, а потом комп отказывался загружаться, а следом и второй
А дома, пока за комп не сядешь - куча свободного времени, а если только села, то все времени ни на что не хватает

Галя, привет!

Визы - да, геморрой, но я думаю, Старая Европа того стоит... Вена, Прага...

Сушка бёдер? Как будешь добиваться, план уже есть?

Я планировала заполнить этот пробел, а именно знакомство с Европой на пенсии, когда мне пляжный отдых станет не интересен Но все меняется, может и передумаю Вот то, что к следующей смене паспорта начну заморачиваться со штатовской визой - это точно.


Пока четко разработанного плана нет, только небольшие наброски, ну как то так:
1. Питание - калории пока не считаю, питаюсь интуитивно, в том же направлении как питалась последние 4 месяца в районе 1600-1700ккал.
2. Физ.нагрузки - акцент на нижнюю часть тела + пресс (ну куда же без него ), особое внимание уделяю косым мышцам, пусть растут и расширяют талию, буду стремиться к идеалу
Заниматься планирую как и раньше, день упражнения, день стретчинг, один день в неделю - выходной.

В общем пока как то так, через месяц посмотрю что получается, если что то не так с весом или пропорциями, то снова калории считать начну.
Доотпускной вес возвращать не собираюсь, меня вполне устроит, если приобрету желаемые мной пропорции при этом же весе, не знаю реально ли это Просто дело в том, что сейчас я себя комфортнее чувствую, при 47 джинсы 25 размера стали великоваты, не сваливались конечно, но смотрелись как будто я у кого то поносить взяла А меньше 25 размера джинсы - это редкость. То есть как я и писала в первом посте своего дневника, мой вес - это все таки 49!!!
Буду теперь подстраивать объемы под этот вес, а для этого надо кушать!!! причем не жрать что попало, а именно кушать, правильно кушать

Калинка75

какие то джинсы видать разные шьют что ли. У меня бедра 85, но 26 размера джинсы очень-очень плотно сидят. Мне так не нравятся, а вот 27 свободно - и правда хожу как будто у кого-то взяла. А 25 точно на меня не налезет. Как так

Может дело в том, что выше бедер?
Мои 25 размер стягиваются с меня не расстегивая молнию и пуговицу, вверху мне джинсы всегда большие

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Вот у нас с дочкой ОБ одинаковый (был до отпуска) мы одеваем одни и те же джинсы, ей как на барабане застегиваются, а у меня ещё и место есть, зато в ногах (ляхах) у неё похудее и посвободнее, чем у меня