Вредняшка
Привет

Оль, а ты подумай по поводу уроков.
Найди сайты, зарегистрируйся, посмотри средние цены, вдруг пойдёт.

Я посмотрю.. спасибо..
—
У меня в планах три дела..
Пока не скажу что- но надо их начать делать
—
И траву надо покосить..
—
Завтра медовик сделать.
-
В пятницу следующую техосмотр.
—
Сегодня с бумажками возилась.
—
Сейчас пообедаю и пойду шить.
В планах три вещи. Надеюсь что получатся.
—
Без стола раскройного жуть как неудобно работать.

досмотрела сериал "Черное море"
---
ндааааа
-----
все вроде б как надо..
но так охота заорать "не верю"
Спекуляции на тему о войне.
ляп на ляпе и ляпом погоняет..
---
так и жаль что цензуры нет давно..

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Замах на рубль а удар на копейку..
---

Как там твои огурцы-помидорки? Растут?
Это привет с моей дачи -

КотяняСпасибо за привет
Растут, те что выжили))
Надо ещё семян огурцов купить.
У меня летом мучнистая роса бывает- чтоб доподсаживать можно было..

Добавлено спустя 32 секунды:
Все почти в открытом грунте и на ночь их не укрываю уже..

Сегодня с палками прошлась и в компании с соседкой..
Мы худеем вдвоём))
После 19 не ем))
—-
Наконец-то зарядила браслет..
Сказал что 33 этажа и перепад высот 128 метров..
Мы гуляли по холмам))
В горку -с горки и ещё в гору..
Хорошая такая интервальная тренировка))

Из всех своих способов похудежа
Для меня оптимальный и не самый сложный (ну кроме разумеется собственную лень перебороть)
Это прогулки с палками на ночь и не есть после 19...
Потому что днём могу есть что хочу.. особо не считать калории..
—-
Без спорта не похудеть (вернее качество тела не то)
—-
Сегодня даже ишиас не особо скрутил..
Хотя одышка была почти постоянно.. ну и по пульсу это видно..

По еде- не считала особо..
но наверняка за 2000 калорий, если не больше.
Макароны, стейк, помидор на завтрак
Просто макароны с замуслить и шпротами на обед
Йогурт ананасовый на перекус
Кофе с бутербродом с маслом и шпротами перед прогулкой..
—-

Рано радовалась
Все вернулось назад.
Полкило плюс..
—
Ну и да ладно..
значит не судьба..
Завтра и послезавтра ДР..
Алкоголь, салаты, шашлык и торт.
Значит будет ещё 1-3 плюс..
—
надоело..
бег по кругу..
—-
Поставила в духовку два коржа для Киевского торта..
Посмотрим что получится, и получится ли вообще..
первый раз в жизни пеку.