Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Лелёк

Mouse_ntl
Спасибо за поздравление!!!
Тебя с 600-й страничкой!!!

Добавлено спустя 49 секунд:
Ой, уже с 601-й! :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

Лелёк

ага... быстро мы проболтали 600 страничку :-)

Mouse_ntl

мотивашка на сегодня... что бы не перебрать на праздновании :-)

Юлия...Ш

Всем добрый день. Девочки помогите разобраться, на сайте встречаю разную информацию. Все таки оптимальное время питания до и после силовых тренировок? То, что это должна быть белковая пища, я поняла. Я тренируюсь через час после еды. Прочитала, что после тренировки, в течении 20 минут, неплохо съесть яичный белок. А Ваше мнение? Я имею в виду Ваш опыт?
И еще, в чем особенность помело?

Sana Hilarem

Юлия...Ш писал(а):

в чем особенность помело?

Не знаю в чем особенность, но вкуснооооо!!! :co_ol:

Mouse_ntl

Юлия...Ш
я после тренировки не кушаю так как у меня тренировка в 21-22 вечерняя, а утром кушаю курочку с овсяночкой через 30 минут после тренировки :-)

а памело по моему тот же грейпфрут только с большей кажурой :-)

Лелёк

Юлия...Ш
Я слышала, что понижает уровень сахара в крови помело. И вкусно, да... :a_g_a:

А насчет питания - заморочки имеются, если есть задача нарастить мышечную массу. Если есть задача похудеть - не кушать 2 часа до тренировки и 4 часа после тренировки. И 1 час не пить - это мне так тренер в спортзале говорил. На истину не претендую.

Юлия...Ш

Лелёк писал(а):

Я слышала, что понижает уровень сахара в крови помело. И вкусно, да... :a_g_a:

А насчет питания - заморочки имеются, если есть задача нарастить мышечную массу. Если есть задача похудеть - не кушать 2 часа до тренировки и 4 часа после тренировки. И 1 час не пить - это мне так тренер в спортзале говорил. На истину не претендую.

Спасибки. А по какой программе ты в зале занимаешься?
Так вот в том и дело, что заморочки, оказывается, чем больше мышечной массы, тем больше будет сжигаться жиров, в течении дня.

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Как оно

??

warda

Mouse_ntl,привет!

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции