Я так понимаю, это то, что мы в семье делаем обычно: помидоры нарезать кружочками, а на них сырно-яично-чесночно-майонезную массу?

Ага, только подача интересная. Ну и немножко больше повозиться с вырезанием помидорки. Все просто.

Доброе утро

***
Отчет по тренировкам за февраль 2017 года "запланировано-сделано":


Физкультурой не занималась из-за реальной болезни 10 дней, 7 дней было «лень»/ «не успела».
Считала калории - 21 день (из 28).
В пределах моих КБЖУ - 18 дней.
Перебор по КБЖУ – 10 дней.
Вес 28.02.17 – не взвешивалась, но 02.03.17 был 88,0 кг., привес за месяц ставлю 300 г.

Figura
С выздоровлением!
Желаю больше не болеть.
Отчет у тебя подробный и самокритика конструктивная.
Я там фото карнавала у себя в альбоме выставила...

Это немного. Главное не болеть!

Света, привет, меня это очень демотивирует и злит, топтание на месте какое-то...

Да я понимаю - у самой та же песня - топчусь на одном месте... А так хочется отвесиков и циферку на весах поменьше...

Figura
Да уж, Леночка.
Похудение у тебя какое-то вялое.
А как твоя щитовидка? Таблы пьешь, или тебе курс прописывали?
И со спортом у тебя как-то неправильно. Может просто запланируешь себе что-то более реальное? 24 тренировки в месяц - это ж убиться можно. 8 силовых и 8 кардио более чем. И хорошо бы еще по утрам зарядку на 10 минут. Пропуски из-за болезни не считаются. Но болеешь ты что-то часто очень.
Может просто серьезнее нужно относиться к похудению? Когда болеешь и мало двигаешься, то можно поменьше есть.
А ты пробовала считать среднюю калорийность за неделю? А то тебя болтает, то 1100, то 2500. Сколько в сухом остатке?
Трудно, короче, что-то советовать. Мало информации.
Но ты держись, не бросай, ты у себя одна и себя надо беречь и свое здоровье тоже.

Юлечка, спасибо, ты написала совершенно верные слова. Так и происходит. Болтаюсь с калорийностью, со спортом. Болею часто (горло постоянно вырубает).
Про спорт, это было заложено идеальное количество, некая цифра, к которой я стремлюсь. Думала, что чем она будет выше, тем я себя буду больше мотивировать. Пол-февраля проболела, посмотрю март. А там буду корректировать планы, если понадобится. И еще, постараюсь с калорийностью урегулировать своей.