ТАТИ@кс
Да я абсолютно не против)) я правда сегодня на работе таблички поделала уже))) класс!!! Нас так много!!! Если хочешь, я могу создать тему завтра и сразу таблички все сделать)))

Но тогда результаты утренние мне))

Девочки, простите, что долго не отвечала — только выползла с двухчасовой тренировки))

Тогда давай всем ссылку кинем лс, пускай девочки сразу туда и пишут, я тебе в ЛС напишу, т.к это будет рано утром.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Катюш RoxFox и Grafinya в игре, Варя не писала. Да % жира считаем?

Осталось только название нашему батоу придумать))

Так давай назовем типа "Битва за стройную фигуру" или может "Батл на пятерых" или может есть варианты поинтереснее?

Добавлено спустя 57 секунд:
А может "Стройнеем на спор"

А может "Похудательное казино"? Мы ведь не просто на витаминки спорим, а на деньги))

Может тогда "Казино стройности" только сразу список огласи, чтоб левых не было, конкурс для своих

Подпольное казино стройности для своих)))

А Варя 5 я так понимаю? Просто она не писала вроде...

katinred
Варя же вроде отказалась, не боевой у нее настрой

Grafinya
Это я помню))) Днем дело было))) Может она передумает еще до утра, а пока мы ей место забронируем))

Всем доброе утро!!! У меня сегодня необычайно воодушевленное настроение с утра, не смотря на пасмурную погоду и прохладный ветер)) Сегодня стартуем в конкурсе Подпольное казино стройности для своих

Вес с утра у меня составляет ровно 72,0 кг

Объемы: ОГ=95, ОТ=90, ОБ=104 (блиииин... как он мог увеличиться?)

Кроме того, посчитала заново свой процент жира:
Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.46
Процент жира в организме: 30.0%
Скудная масса тела: 50.4 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1939 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 82 грамм белка в день.

По поводу вчера)) Вчера был разгруз на кефире, на котором ушло всего на всего 200г(( Слабовато для кефира... Кроме того, у меня было две адских тренировки:
1. Step aerobic
2. 90-60-90
Тренер там зло, не щадит никого)) В итоге с меня вылилось пару литров пота))) Если бы я литра 2 вчера чистой воды не выпила, то двинула кони, наверное))) Хотя после тренировок я за раз опустошила почти всю 1,5 бутылку воды)) Может это она и задержалась сегодня с утра на весах))

Вчера день был голодным, зато сегодня еле вместила в спортивную сумку всю еду на сегодня)) На работе с меня даже посмеялись на тему того, что я занимаю большую часть холодильника (а он у нас на секундочку огроменный - как для магазинов). Ну а что? Я просто улыбнулась, а про себя подумала, что у некоторых в бутербродах калорий больше, чем во всей моей еде, хотя и места они мало занимают