Lita123: Я. Всё. Смогу.

REDIKA

ИринаКруг
Про шоколад..... ну так три копейки .. это какао бобы и т.д. :-)

вот что в шоколаде находится. Что есть в яблоках? Яблоко и шоколад-это монопродукты?

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

вот например в твороге есть белки и жиры

Вот именно в твороге и белки и жиры, но даже жирный 16% творог это 16 гр жира, но никак не 36 - 40 как в шоколаде, творожный разгруз - это обезжиренный или пониженной жирности творог, а на 16% твороге разгрузы не делают :nel-zya:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

REDIKA писал(а):

это какао бобы и т.д. вот что в шоколаде находится

если брать горький шоколад, и шоколадная диета подразумевает именно такой, а побродивши по дневничкам такого я ни у кого не видела :ne_vi_del:

в шоколадные дни

d@rling

Я вообще сижу день на шоколаде не для потери веса :smu:sche_nie:

А просто потому, что хочу весь день есть шоколад. Если при этом соблюдать еще и основной рацион, то выйдет перебор, поэтому только шоколад. Горький, молочный, с орехами - без разницы.
А БЖУ я вообще не считаю, только общую калорийность))

Калинка75

d@rling писал(а):

А БЖУ я вообще не считаю, только общую калорийность))

Вот это зря, поверь мне, важнее не ккал, а именно БЖУ. Говорю потому что знаю, сама такую ошибку совершила в начале

d@rling

Калинка75 писал(а):

Вот это зря, поверь мне, важнее не ккал, а именно БЖУ. Говорю потому что знаю, сама такую ошибку совершила в начале

да вроде и так худеется :nez-nayu:

А вообще у меня перебор всегда по углеводам идет, очень уж я фрукты люблю :smu:sche_nie:

Калинка75

d@rling писал(а):

у меня перебор всегда по углеводам идет, очень уж я фрукты люблю

я тоже их люблю и не парюсь если перебор углеводов фруктовых, ведь во фруктах не только углеводы, но и полезная клетчатка. Я фруктов ем очень много

d@rling

Калинка75
да-да, именно по фруктам у меня перебор. я плохие углеводы очень редко употребляю, как, например, на шоколаде...

Калинка75

d@rling писал(а):

да вроде и так худеется

только худеется не там где хотелось бы :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
d@rling
мои угли это тоже фрукты в основном, если не считать пару кусочков хлеба для бутеров на завтрак

ИринаКруг

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

вот например в твороге есть белки и жиры

Вот именно в твороге и белки и жиры, но даже жирный 16% творог это 16 гр жира, но никак не 36 - 40 как в шоколаде, творожный разгруз - это обезжиренный или пониженной жирности творог, а на 16% твороге разгрузы не делают :nel-zya:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

REDIKA писал(а):

это какао бобы и т.д. вот что в шоколаде находится

если брать горький шоколад, и шоколадная диета подразумевает именно такой, а побродивши по дневничкам такого я ни у кого не видела :ne_vi_del:

в шоколадные дни

ну так и творога в день разгруза можно съесть 800гр,а шоколада 100грамм только! :-):

Добавлено спустя 53 секунды:
безусловно подразумевается горький! :a_g_a:

но я такой есть не могу... :ti_pa:

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

но я такой есть не могу...

вооооот! о чем я и говорю :mi_ga_et:

ИринаКруг писал(а):

ну так и творога в день разгруза можно съесть 800гр

ну так в твороге ещё и белок, на усвоение которого уходит 30% энергии полученного от этого белка, а шоколад, тем более молочный или любой другой все таки быстро усваиваемый углевод

Lita123: Я. Всё. Смогу.

Кто сейчас на конференции