Значит тебе не попался "твой" комплекс !!! Скорее всего всё что ты пробовала не подходило тебе или по нагрузке или по времени занятий... Надо искать своё!!!
А вот когда на "своём" втянешься, тогда и к остальному интерес появится
Попробуй тоже скачать себе "ENVY"- красивый пресс. Я кому то уже рассказыала про эту программу. Мне она помогла втянуться. Если хочешь дам ссылку.

freya ты такая Умница! Просто живчик какой то! И таким позитивом заряжаешь! Спасибо!

Ладно, пошла делами займусь, что то комп второй день виснет..

Вчера на последней была, послезавтра забирать. Ну в этот раз много не шью - к одному танцу юбка, к другому - маечка, остальное всё в наличии

Золотые слова!!! А еще не просто жор,а позорный зажор!!То шоколад то сало..И без меры... Так что лучше уж всего что хочется кушать..

Замечательно. Всегда приятно получать обновки!!!
Может и это пригодится



Согласна. Лучше кушать всего понемножку, не ограничивая набор продуктов.
Только надо научиться получать удовольствие от того что "пробуешь" их, а не набивать бездумно желудок, закидывая туда всё что под руку попало
А это тебе подарочек за "просветление"

Сюда мне ещё рано))) Но, всё равно Добро пожаловать)

конечно, буду благодарна тебе...... но будет стыдно если снова закину.....

Я всегда рада гостям
А что это за странное приветствие? почему рано?
Ты уж заходи поговорить

Я конечно, не знаю твою энергетику..., но эта тренировка нравится всем кто пробует. Конечно нагрузка в ней не большая и молодым спортсменкам пожалуй она не подойдет.
Длительность тренировки 25 мин (уж столько времени всегда можно найти) + в этом же комплексе короткая тр-ка на 5 мин (её я не делаю - ну уж совсем короткая) . Начало очень простое и приятное, упр-я простые - не ошибёшься и не запутаешься в выполнении. Но не смотря на всю простоту, к концу занятия всё равно мокреешь От неё получаешь именно эффект подзарядки и тонуса , а не усталость.
Ну вот ссылка : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=552439

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
РАДА
Забыла сказать, этих тренировок есть несколько :
Красивый пресс, красивые бедра, красивые ноги. Просто я их пробовала и эта мне показалась более оптимальной по нагрузке. Если тебе нужны другие можешь там же поискать, или тоже скину ссылки. Я только этой пользуюсь, хотя скачаны все...

А скинь ка мне другие тренировочки! Хочу их тоже попробовать!