а я тоже не заню про этот синдром..ну наверное когда чего то совсем нельзя-на этом и сорвешься??

Е_в_г_е_ш_а, может я делала и неправильно, но когда я начинала худеть, то перешла на 800-900ккал, так я питалась около года. После того, как я достигла нужной кондиции, начала экспериментировать-понемногу добавлять калории и следить за весом. Для себя я выбрала 1200ккал. В праздники могла себе позволить и пирожок и тортик, но на следующий день-калорийность снижала. Разгрузочные дни для меня малоэффективны! Постепенно на глаз уже научилась определять и калорийность и объём порции. Чётко я всё взвешиваю, когда надо скинуть пару кг. В течение этих лет вес колебался, но больше 60 не поднимался!(Я не считаю тему с бросанием курить). Да,Е_в_г_е_ш, я с детства была склонна к ожирению. И минимальный мой весв 18-20 лет был 63 кг. А когда дошла до 85 кг и решила худеть, то даже и не думала, что когда -нибудь буду весить 53 и даже 48 кг! Если б мне 85 кг-мовой , сказали б, что 65,6 для меня катастрофа-я бы не поверила! А сейчас борюсь и даже успешно!

вот кстати для меня тоже)))

Синдром отмены-это такой медицинский термин. Когда человек принимает какое-то лекарство или (как часто у худеющих) сидит на жесткой короткой диете, а потом резко бросает, то состояние становится хуже, чем до приема этих препаратов. Вот так и с краткосрочными диетами, вес возвращается , так и в плен еще кг 5 подтаскивает. Поэтому я и противник диет. Я за правильный образ жизни. Конечно, нам труднее, чем девченкам, которые худые с детства и жрач им только на пользу. Приходится себя перебарывать. Но это только первое время, а потом привыкаешь и не обращаешь внимание. Зато по бутикам тонкой и звонкой ходить приятненько!

Масюша
так так таааак...подождии..значит с 85 кг ты просто все взвешивала и не ела гадостей да??я про все сразу-там сладкое жирное...эт я тож не ем

БЛ**ааааааааа............ХОЧУ СВОЮ ВКУСНУЮ СИГАРЕТОЧКУУУУУ!!!!!!!!!

держись,смотри , все таки 8 дней не куришь!!!!! хотя я тебя понимаю, сама вот сорвалась...балда!!!

vic
нет нет нельзя срываться,сама понимаю....впервые в жизни сама созрела чтобы бросить...надоело-этот запах,эта картина с сигаретой в руках(хотя мои сигаретки красивые,всем нравился запах,ДЬЯБЛО РОССО)НО НЕТ!!!

Е_в_г_е_ш_а, мы не курим! Бросила-забудь! А то представляешь, сейчас похудеешь, потом решишь бросить курить и на тебе 8 кг. Оно тебе это нужно? Если ты не ешь жирного, жареного, сладкого, то ты похудеешь без вопросов! Мне когда очень хочется сладкого ( а я всегда была сладкоежкой), я себе говорю, что съем это завтра. А завтра уже мозги на месте. И в магазин голодной не хожу!