sm@le: Начнём...или продолжим?

Авдотка

Девочки,

Белковые дни дали о себе знать. Дефицит углеводов хорошо сказывается на весе и не оч. на самочувствии. Но второе уже в норме :-):

А вес.. подрос. Что ожидаемо. Тем не менее, это не повлияло на мое активное начало дня. Зарядка и утренняя прогулка прошли по расписанию :ya_hoo_oo:

План по питанию - до 1550.

Забегу позже. Сегодня много работы :kli_ny:

Авдотка

Люблю субботу :ya_hoo_oo:

Итак, что имеем за 5 дней. Сред. калорийность 1460, 32 225 шагов или 6445 в день, зарядка - ежедневно :-):

Ленусечка

sm@le писал(а):

имеем за 5 дней. Сред. калорийность 1460, 32 225 шагов или 6445 в день, зарядка - ежедневно

Умничка!!! :ten_der:

Malinka26

Светочка, привет!
как дела?
как выходные?

Авдотка

Я нормально. Вес тоже - 67,9.
Дом сверкает и блестит после уборки.
Ща в Ц. парк на прогулку на большой круг (4 км) :ya_hoo_oo:

Любаша74

sm@le

LoRicky

sm@le писал(а):

Я нормально. Вес тоже - 67,9.

Авдотка

Любаша74, LoRicky, :a_g_a:

С питанием лады. В парке протопали под снегопадом :ps_ih:

В итоге 7550 шагов. Ужин в 17 часов. Горячая ванна на ночь. Выходной удался :ya_hoo_oo:

Пойдём кино досмотрим, вчера начали :co_ol:

Завтра в гости забегу, расскажу, вот только до конца досмотрим :-):

LoRicky

Lisenok77

Кхммммм

И снова здравствуйте :-)

Свет, тоже, смотрю, зимние месяцы прошли "с пользой"? :hi_hi_hi:

Я нажрамши шесть, с 56 в октябре и до 62 сейчас)
Эх....