Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 07:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 17:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74
Воля и разум. Держитесь. Пост есть смирение плоти. И Торжество духа, да. Хоть это и звучит отвратительно пафосно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 20:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9272
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,646

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Любаша74 писал(а):
Я как зомби зациклилась, ночью вместо того чтобы спать, всё прокручиваю в голове

Может попробуешь засыпать под аудиокнигу на плеере с наушниками? Мне помогает отвлечься от мыслей перед сном.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 15:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Барбовал 20 капель за 20 мин до сна
только на постоянной основе его низзя - вызывает привыкание

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
так, аватарка сбила с толку, только глянула информер
скорее всего больше 20 кап надо
если будешь пить, см инструкцию


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 21:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Люб, что-то мне кажется, что ты загрустила......

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016, 11:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2015
Сообщения: 4948
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,859

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Люб, куда пропала?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 01 май 2016, 08:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2015
Сообщения: 4948
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,859

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
С праздником, Люба!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 13:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо вам всем.

Не писала потому что не о чем было.

По теме: потолстела на 4кг. И как-то мне фиолетово это. Вот как-то так. :-(

Основной причиной своей неудачи считаю то, что я не планирую заранее своё меню и питание на следующий день. В итоге наедаюсь тем что под руку подвернется. А подворачивается что попроще и побыстрее: мороженое или сочник какой.

Никаких планов и целей сейчас не ставлю. Только пытаюсь приучить себя к планированию.

Питание сегодня (запланированное :-): ):
Завтрак - каша овсяная на молоке с грушей, чай с молоком.
Обед - капуста тушеная, рыбная котлета.
Перекус - чай, бутеброд (хлеб, сыр)
Ужин - перловка с грибами, луком и морковкой, чай с молоком.
Примерно как-то так. План примерный, строго его не соблюдаю. В Дионе ничего пока не считаю. Не вижу смысла пока я не освою эту простую функцию: планировать и готовить заранее.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
План питания на завтра:
Завтрак - сырники, чай с молоком
Обед - картошка вареная, салат овощной (зеленый салат, огурец, горошек, лук), салака жаренная.
Ужин - суп-пюре гороховый.
Перекусы: чай, бутерброды (хлеб, сыр), морковка, киви.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Прискакала. Убедиться, что это ты :look: :-)
Она самая :-) Привет, Любань :-|-:
Цитата:
Основной причиной своей неудачи считаю то, что я не планирую заранее своё меню и питание на следующий день. В итоге наедаюсь тем что под руку подвернется. А подворачивается что попроще и побыстрее: мороженое или сочник какой.

Знакомое дело..... :-)
Лови кастрюльки для планирования.
Изображение
А чем пост твой закончился?

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 11 май 2016, 15:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша, :g-priv: !

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 12 май 2016, 10:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Оля-Олива писал(а):
Прискакала. Убедиться, что это ты :look: :-)
Она самая :-) Привет, Любань :-|-: [/url]
А чем пост твой закончился?

Да я это, я. :-): Правда сама не знаю, зачем я опять вернулась. Настроя такого, как был уже нет. Когда, знаешь, готов всех порвать и все препятствия снести.

Пост продержался 3 недели только. А после этого понеслось всё по кочкам... С силой духа, как и с силой воли, у меня всё слабо видимо.

Сейчас уже принципиально себе ни в чем не отказываю. Я не объедаюсь. Вес набрала в основном из-за того, что мало готовила дома и перебивалась в основном плюшками из ближайшего магазинчика. Вот это и пытаюсь изменить сейчас, буду стараться готовить. Вчера на кухне провела 3 часа. :sh_ok: Это многовато как-то, если каждый день. У меня всего-то свободного времени вечером после работы наскребается 2-3 часа. А ведь надо еще поужинать, отдохнуть, с ребенком пообщаться, дома что-то сделать. Короче время нужно правильно расходовать. В мечтах у меня: готовить 2 раза в неделю сразу на несколько дней. Что-то простое, полезное, быстрое и не дорогое, и желательно вкусное. Ну и в выходной день можно что-нибудь посложнее изобразить. Вчера также придумывала меню до конца этой недели. Это мне тоже сложно дается: это я не хочу, а это не вкусно, а это не полезно, а это надоело, и вообще сама не знаю, чего хочу. Но кое-как всё же придумала.

Сегодняшнее меню:
Утром - чай с молоком
Завтрак - каша пшенная на молоке, кофе, бутерброд (хлеб, сыр)
Перекус - чай, бутерброд
Перекус - яблоко
обед- перловая каша с луком и морковкой, жаренная салака, овощной салат (зеленый салат, огурец, горошек, сметана)
перекус - чай, бутерброд
перекус - яблоко
ужин - суп гороховый, чай с молоком

По движению.
Я не переставала ходить пешком на работу/с работы. И сейчас хожу, благо погода наладилась. Утром нормально. А вечером мне тяжеловато. Ноги гудят, устаю сильно. Порой даю себе поблажку и сокращаю свой путь вечером. Утешаю себя тем, что ноги становятся сильнее, крепче, стройнее.
Утром маленькая зарядка - несколько самых простых упражнений йоги.
Вот и всё.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
Тут вот что еще приключилось. На работе у нас проблемы экономические. Начались сокращения. Ну так как я главбух, то меня сократят, я думаю, в последнюю очередь. Тем более в нашем коллективе претендентов на моё место нет, если только на стороне кого найдут. Но после того, как сократили моего зама, я вспылила, накатили эмоции, и я решила, что пора валить. Тем более я хочу развития, и более высокая зарплата не помешала бы. А валить я, девочки, решила в Москву. Поближе значит к старшему ребенку. Нарисовала себе резюме, опубликовала на паре сайтов, разослала нескольким работодателям. Выхлоп можно сказать нулевой.
Но потом остыла и решила, что моему младшему ребенку пожалуй будет лучше закончить школу в родном городе. Резюме своё отовсюду убрала. Но послала местному работодателю, который зарплату побольше предлагает.
Короче мотает меня во все стороны сейчас.

Самое главное - я хочу перемен. И я бы с удовольствием сменила и место жительства и место работы и занялась чем-то новым.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, KatiaB, lucky77fox, MetaExternalAgentBot, Na2sja, olga.atamanovskaya, Ольга Пенькасова, SentiBot, tahka, TATYANA IV, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Жанна53, Людмила Г, НатальяJp


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB