Любаша74
Воля и разум. Держитесь. Пост есть смирение плоти. И Торжество духа, да. Хоть это и звучит отвратительно пафосно.

Может попробуешь засыпать под аудиокнигу на плеере с наушниками? Мне помогает отвлечься от мыслей перед сном.

Барбовал 20 капель за 20 мин до сна
только на постоянной основе его низзя - вызывает привыкание

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
так, аватарка сбила с толку, только глянула информер
скорее всего больше 20 кап надо
если будешь пить, см инструкцию

Люб, что-то мне кажется, что ты загрустила......

Люб, куда пропала?

С праздником, Люба!

Девочки, спасибо вам всем.

Не писала потому что не о чем было.

По теме: потолстела на 4кг. И как-то мне фиолетово это. Вот как-то так.

Основной причиной своей неудачи считаю то, что я не планирую заранее своё меню и питание на следующий день. В итоге наедаюсь тем что под руку подвернется. А подворачивается что попроще и побыстрее: мороженое или сочник какой.

Никаких планов и целей сейчас не ставлю. Только пытаюсь приучить себя к планированию.

Питание сегодня (запланированное ):
Завтрак - каша овсяная на молоке с грушей, чай с молоком.
Обед - капуста тушеная, рыбная котлета.
Перекус - чай, бутеброд (хлеб, сыр)
Ужин - перловка с грибами, луком и морковкой, чай с молоком.
Примерно как-то так. План примерный, строго его не соблюдаю. В Дионе ничего пока не считаю. Не вижу смысла пока я не освою эту простую функцию: планировать и готовить заранее.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
План питания на завтра:
Завтрак - сырники, чай с молоком
Обед - картошка вареная, салат овощной (зеленый салат, огурец, горошек, лук), салака жаренная.
Ужин - суп-пюре гороховый.
Перекусы: чай, бутерброды (хлеб, сыр), морковка, киви.

Прискакала. Убедиться, что это ты
Она самая Привет, Любань

Знакомое дело.....
Лови кастрюльки для планирования.

А чем пост твой закончился?

Любаша, !

Да я это, я. Правда сама не знаю, зачем я опять вернулась. Настроя такого, как был уже нет. Когда, знаешь, готов всех порвать и все препятствия снести.

Пост продержался 3 недели только. А после этого понеслось всё по кочкам... С силой духа, как и с силой воли, у меня всё слабо видимо.

Сейчас уже принципиально себе ни в чем не отказываю. Я не объедаюсь. Вес набрала в основном из-за того, что мало готовила дома и перебивалась в основном плюшками из ближайшего магазинчика. Вот это и пытаюсь изменить сейчас, буду стараться готовить. Вчера на кухне провела 3 часа. Это многовато как-то, если каждый день. У меня всего-то свободного времени вечером после работы наскребается 2-3 часа. А ведь надо еще поужинать, отдохнуть, с ребенком пообщаться, дома что-то сделать. Короче время нужно правильно расходовать. В мечтах у меня: готовить 2 раза в неделю сразу на несколько дней. Что-то простое, полезное, быстрое и не дорогое, и желательно вкусное. Ну и в выходной день можно что-нибудь посложнее изобразить. Вчера также придумывала меню до конца этой недели. Это мне тоже сложно дается: это я не хочу, а это не вкусно, а это не полезно, а это надоело, и вообще сама не знаю, чего хочу. Но кое-как всё же придумала.

Сегодняшнее меню:
Утром - чай с молоком
Завтрак - каша пшенная на молоке, кофе, бутерброд (хлеб, сыр)
Перекус - чай, бутерброд
Перекус - яблоко
обед- перловая каша с луком и морковкой, жаренная салака, овощной салат (зеленый салат, огурец, горошек, сметана)
перекус - чай, бутерброд
перекус - яблоко
ужин - суп гороховый, чай с молоком

По движению.
Я не переставала ходить пешком на работу/с работы. И сейчас хожу, благо погода наладилась. Утром нормально. А вечером мне тяжеловато. Ноги гудят, устаю сильно. Порой даю себе поблажку и сокращаю свой путь вечером. Утешаю себя тем, что ноги становятся сильнее, крепче, стройнее.
Утром маленькая зарядка - несколько самых простых упражнений йоги.
Вот и всё.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
Тут вот что еще приключилось. На работе у нас проблемы экономические. Начались сокращения. Ну так как я главбух, то меня сократят, я думаю, в последнюю очередь. Тем более в нашем коллективе претендентов на моё место нет, если только на стороне кого найдут. Но после того, как сократили моего зама, я вспылила, накатили эмоции, и я решила, что пора валить. Тем более я хочу развития, и более высокая зарплата не помешала бы. А валить я, девочки, решила в Москву. Поближе значит к старшему ребенку. Нарисовала себе резюме, опубликовала на паре сайтов, разослала нескольким работодателям. Выхлоп можно сказать нулевой.
Но потом остыла и решила, что моему младшему ребенку пожалуй будет лучше закончить школу в родном городе. Резюме своё отовсюду убрала. Но послала местному работодателю, который зарплату побольше предлагает.
Короче мотает меня во все стороны сейчас.

Самое главное - я хочу перемен. И я бы с удовольствием сменила и место жительства и место работы и занялась чем-то новым.