Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 20:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 948 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 18:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 224
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 136

Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen
у меня было день рождение брата на днях. Я просто оставила себе запас в 600 ккал на вечер и сильно не парилась :-):
В итоге никаких кошмарных привесов не было. :ta-ne-c:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 21:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Нюра, привет!!!

ой, я любитель париться :-)
да нет, шучу, не буду конечно, просто посижу с девочками и все.
Мы действительно очень редко видимся (хотя ни у кого и детей еще нет), чтоб грузиться 2мя бокалами вина...
А у свекрови думаю алкоголь можно и не пить и кушать буду что-то более правильное, мы в ресторан идем, то закажу салат просто :a_g_a:

Ты молодец, у тебя вижу стабильный отвес :co_ol:

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Mauschen
Получила менюшку. Молодчина :a_g_a:

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 00:12 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо Мариш :-): :smu:sche_nie:

а на кардио я не попала, т.к. хотела сейчас пойти...Но меня уже родители не отпускают, т.к. поздно (22.00).
И из-за ситуации с беженцами одной ходить опасно вечером, к сожалению. Ну точнее не то что опасно,
но не спокойно просто. И перцового балончика у меня нет. А по радио слышала, что даже к 59-летней женщине домогались...
Вообще кошмар какой-то. Молчу про то, что было на НГ в Кельне и других городах :sh_ok:

Ну ладно, тогда завтра пойду на силовую уже.

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 00:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Ну ладно, тогда завтра пойду на силовую уже.

Хорошо :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 00:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
План на завтра:

1868 ккал
Б 122,4
Ж 50,3
У 214
+ силовая

ПС: Ой, Мариш, да и сил если честно совсем мало было на кардио, не пришла еще в себя после дороги и мало спала.
Сегодня встала специально в 8.00 утра (а уснули в 2.00), чтоб к смене часовых поясов привыкнуть.

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 00:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 224
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 136

Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen писал(а):
ой, я любитель париться

я тоже баньку уважаю ::yaz-yk:

Вообще, когда даешь себе установку худеть медленно, все вообще так просто становится. Никаких переживаний в духе "ёмоё, +100г", "ойойой, не похудела за три дня ни на грамм", и "о боже, я съела тортик, надо себя наказать тренировкой-голодовкой".

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Mauschen писал(а):
Ты молодец, у тебя вижу стабильный отвес

спасибо :smu:sche_nie: я все хочу замеры контрольные все сделать, вот это любопытнее, чем вес, но это надо выходных подождать, а то в будни некогда с утра.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 00:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
План на завтра:

1868 ккал
Б 122,4
Ж 50,3
У 214
+ силовая

Отлично :a_g_a:
И не переживай. Всё наладится и с питанием и с тренировками :-):
Я в тебе ни сколько не сомневаюсь.

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 21:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
yanurashka писал(а):
Mauschen писал(а):
ой, я любитель париться

я тоже баньку уважаю ::yaz-yk:

Вообще, когда даешь себе установку худеть медленно, все вообще так просто становится. Никаких переживаний в духе "ёмоё, +100г", "ойойой, не похудела за три дня ни на грамм", и "о боже, я съела тортик, надо себя наказать тренировкой-голодовкой".


Нюра, это точно, я сейчас реально психологически расслабилась. Т.к. я знаю, что мне такое питание ни 5-6 месяцев держать и надо за это время кка можно больше сбросить.
А надо так всегда питаться. Я понимаю, что 100% чистое ПП я всегда держать не буду. Но хочу втянуться сейчас в начале максимально, чтобы потом уже нарушения были скажем в виде какого-то супа-пюре или чечивицы со шпеком. А не килограммы шоколада и резиновых мишек...
Я гружусь только привесом за отпуск, но как сгоню набранное, то и успокоюсь :-)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
yanurashka писал(а):
спасибо :smu:sche_nie: я все хочу замеры контрольные все сделать, вот это любопытнее, чем вес, но это надо выходных подождать, а то в будни некогда с утра.


Замерься обязательно, думаю будут приятные цифры :-):
Я тоже по выходным это буду делать, утром среди недели это не впихнуть.

Сегодня 3 будильника даже не помню как выклучила. Проспала конкретно, и еще надо было готовить обед и перекусы на работу :sh_ok:
Хорошо родители в гостях, обед варила мне уже мама, пока я бегала по квартире и собиралась :-)

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 21:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
НЕдиетчица писал(а):
Отлично :a_g_a:
И не переживай. Всё наладится и с питанием и с тренировками :-):
Я в тебе ни сколько не сомневаюсь.


Мариш, спасибо!!! :in_love: Так приятно хорошие слова ободряющие слышать :-): :smu:sche_nie:

Только вот что делать с питанием, когда с друзьями встречаюсь и т.д., я не знаю.
В это воскресение позвали на зимний гриль, помимо ДР свекрови в субботу. Потом еще через 2 недели в ресторан пригласили по работе,
хотя по идее мне там делать нечего, т.к. я решения не принимаю. Но приглашение получила и отказываться некрасиво.
Буду салат что ли брать. Почему когда я начинаю правильно питаться какой-то завал всяких мероприятий??? :-)

Еще болят безумно колени :cry_ing: . Такое бывало уже, когда долго сидела в поездах.
А вот когда я занималась в спортзале регулярно 2 недели до отпуска колено прошло (до этого болело только одно).
И после перелета в отпуске тоже колено НЕ болело (я даже удивилась, т.к. 10,5 часов летели).
Я так понимаю часы обратной дороги в самолете и поезде мне сейчас отаукиваются. Надеюсь фитнесс опять поможет.

Еще начала пить витаминки для ногтей, волос и кожи (там цинк, фолиевая кислота и витамин Б).

И еще есть вопрос не по теме. Мне мой гинеколог при каждом контроле говорит, что если надумаю забеременить, то
надо до этого пропить фолиевую кислоту. Кто-то получал эти рекомендации тоже? Я никогда про такую не слышала :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
ПС: то, что в моем комплексе для ногтей и кожи фолиевая кислота чистое совпадение - уведела только вчера, когда начала пить :-)

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 948 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, A.G.A.T.A., allaJofisa, AmazonBot, Armine Hakobyan, BingBot, ClaudeBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Lipa, MetaExternalAgentBot, Роман2025, SentiBot, soneika, SvetlanaVar, ThinkBot, TrendictionBot, Tusy, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB