И так, сегодня я собой вполне довольна))
Наела я на 1102 ккал, выпила нужное количество воды и отплясала 4 часа, так как после довольно затяжного больничного, вернулась к работе
Сейчас сижу с горчичной маской и ищу, где можно заказать клыки, чтобы они за день пришли
И, кстати, девушки, которые делают горчичную маску, никогда не берите порошок марки Айдиго, с ним и 15 минут тяжело высидеть, не то что час

Блин, посмотрела твои ролики мотивирующие на спорт... они классные. Как бы пересилить себя... вот лень и всё ... каждый день собираюсь заняться спортом.

*Vitaminka*
Я смотрю фото своих мотиваторов и понимаю, что они не сидя с булкой свое тело сделали
Сейчас после работы вообще не хочется ничего делать, там отпляши, еще и дома позанимайся

Так тебе легче - у тебя и на работе физнагрузка

*Vitaminka*
Но только кардио и растяжка.
А силовые тоже нужны

А представляете - булочку слопал, прес укрепился... ММмммм... красота)))
А серьерзно, Алена, ты силовыми по какой-то готовой программе занимаешься или сама себе программу составляешь?

lavla
Когда в тренажерку ходила с тренером по готовой занималась. А сейчас дома сама составила из разных видео тренировок.

Я с трудом пишу сообщение с телефона Но все-таки пишу.
За эти 2 дня у меня не было возможности взвеситься, но завтра долгожданный конкурс и я взвешусь наконец.
Сегодня еще рано говорить о потребленных калориях и воде.
Сделала тренировку с Чабанец и теперь сижу с масляной маской: кокосовое на длину, репейное в корни

Разбирала я свои видео вконтакте и нашла два выпуска Смешариков (да да ), которые идеально подходят под мое похудательное настроение.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=H5E_qa32bT4[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9COcEnkquIg[/youtube]

Еще я сегодня вспомнила про ужасно зажигательного мужчину, у которого очень много видео уроков танцевальных тренировок - BaileActivo.
Рекомендую, скучно точно не будет