Спасибо
Присоединяйся, мне очень компания нужна спортсменов Хочется в этот раз красиво похудеть, чтоб и грудь красивой была и все остальное тоже. В одиночку трудно...

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Итог сегодняшнего дня:
1315 ккал
Джиллиан Майклс - ускорь метаболизм уровень 1
50 пресс + 3 упражнения для талии по 10 раз

Нёмка
привет) зашла познакомиться)))
я вступаю в ряды спортсменов) сегодня рипы делала с Джилл) завтра в зал пойду наверное)

ZaraZzka
Приветик Очень приятно, что забежала
Так рада, будем друг дружку поддерживать! Спорт - штука такая... Начать легче, чем постоянно заниматься. Тут без друзей никак

Сегодня был просто идеальный день с точки зрения эффективности.
Я сделала абсолютно все запланированные дела, я правильно питалась, я тренировалась.
Пусть у меня завтра будет отвес

Ну че. Праздничный день и желание исполнилось. 71,5
Отвес: -400г. Конечно, с учетом вчерашнего двухсотграммового привеса это всего -200г, но меня это не волнует

Поздравляю!!!!


ой пока не знаю. С питанием определилась, а за спорт не возьмусь никак , стыдно, но никак не перешагну эту лень свою.



С НАШИМ ДНЕМ, ДОРОГАЯ !!!!

Делюсь своим праздничным настроением. Это мой пуз-карапуз)))) поздравляет))))

Спасибо! Какая прелесть Она у тебя светленькая такая

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

А ты потихоньку, незаметненько для организма
Спасибо за поздравления!!!

когда занимаешься,для меня ,важно знать,что ещё кто-то занимается)))) мне так легче,когда отчитаться надо))) а для себя могу сфилонить

поздравляю!!!!молодец!

Прям мои мысли читаешь!!
Спасибо