Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

salaka писал(а):

молодчина, я до спорта так и не дошла пока.

Спасибо

Присоединяйся, мне очень компания нужна спортсменов :-|-:

Хочется в этот раз красиво похудеть, чтоб и грудь красивой была и все остальное тоже. В одиночку трудно... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Итог сегодняшнего дня:
:-):

1315 ккал

Джиллиан Майклс - ускорь метаболизм уровень 1
:-):

50 пресс + 3 упражнения для талии по 10 раз

ZaraZzka

Нёмка
привет) зашла познакомиться)))
я вступаю в ряды спортсменов) сегодня рипы делала с Джилл) завтра в зал пойду наверное)

Нёмка

ZaraZzka
Приветик :-|-:

Очень приятно, что забежала :-):

Так рада, будем друг дружку поддерживать! :a_g_a:

Спорт - штука такая... Начать легче, чем постоянно заниматься. Тут без друзей никак :mi_ga_et:

Нёмка

Сегодня был просто идеальный день с точки зрения эффективности.
Я сделала абсолютно все запланированные дела, я правильно питалась, я тренировалась.
Пусть у меня завтра будет отвес :smu:sche_nie:

Нёмка

Ну че. Праздничный день и желание исполнилось. 71,5 :ta_n_cor:

Отвес: -400г. Конечно, с учетом вчерашнего двухсотграммового привеса это всего -200г, но меня это не волнует :smu:sche_nie:

salaka

Нёмка писал(а):

Праздничный день и желание исполнилось. 71,5

Поздравляю!!!!

Нёмка писал(а):

Присоединяйся, мне очень компания нужна спортсменов

ой пока не знаю. С питанием определилась, а за спорт не возьмусь никак , стыдно, но никак не перешагну эту лень свою.

С НАШИМ ДНЕМ, ДОРОГАЯ !!!!

FEYA

Делюсь своим праздничным настроением. Это мой пуз-карапуз)))) поздравляет))))

Нёмка

FEYA писал(а):

Делюсь своим праздничным настроением. Это мой пуз-карапуз)))) поздравляет))))

Спасибо! Какая прелесть :-|-:

Она у тебя светленькая такая :-):

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

salaka писал(а):

ой пока не знаю. С питанием определилась, а за спорт не возьмусь никак , стыдно, но никак не перешагну эту лень свою.

А ты потихоньку, незаметненько для организма :ps_ih:

Спасибо за поздравления!!! :smu:sche_nie:

ZaraZzka

Нёмка писал(а):

Так рада, будем друг дружку поддерживать! Спорт - штука такая... Начать легче, чем постоянно заниматься. Тут без друзей никак

когда занимаешься,для меня ,важно знать,что ещё кто-то занимается)))) мне так легче,когда отчитаться надо))) а для себя могу сфилонить :hi_hi_hi:

Нёмка писал(а):

Отвес: -400г.

поздравляю!!!!молодец!

С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!

Нёмка

ZaraZzka писал(а):

когда занимаешься,для меня ,важно знать,что ещё кто-то занимается)))) мне так легче,когда отчитаться надо))) а для себя могу сфилонить :hi_hi_hi:

Прям мои мысли читаешь!! :-)

Спасибо

Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Кто сейчас на конференции