Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1643 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 165  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:06 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня опять все красивенько получилось :-):
Изображение
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 12:31 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana :pri_vet:-:
рада тебя видеть у себя в гостях, как же приятно читать такие сообщения, спасибо за поддержку и напутствие, это так воодушевляет и вдохновляет продолжать борьбу с лишними кг и не сдаваться, спасибо тебе огромное :hea_rt: :ro_za:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 13:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
lenanik63 писал(а):
luchick
Света, ты со мной чего делать то? время находить для себя любимой или еще чего? :-)


Я с тобой буду рядом :-|-: , заниматься физкультурой , правильно питаться , ну и стройнеть :a_g_a:

У тебя отлично получается составлять сбалансированное меню :cool_cool:

отправила тебе ЛС ссылку , ты ее получила ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 14:14 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Лань62
Светланка, привет!вот только что увидела твое сообщение, спасибо за ссылочку, обязательно почитаю вечерком...
Это так здорово, что ты рядом будешь, приятно знать что кто-то тебя поддерживает, спасибо тебе, дорогая :hea_rt: :ro_za:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 01 сен 2014, 14:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
lenanik63 писал(а):
Лань62
обязательно почитаю вечерком...
:


Почитай обязательно , там клондайк , умница с огромной силой воли

и тебе спасибо , за компанию :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Лена, привет. Отличное меню! Все сбалансированно :cool_cool: Ты уже не боишься, что наберешь вес при таком питании?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 11:32 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Танюша! Не не боюсь :-): Я выше писала, что увеличила физ нагрузку и вес начал снижаться, правда я сильно увеличила, чуть живая после тренировок, но уверена что привыкну за недельку. Так что питаюсь в пределах коридора. Сегодня у меня опять с меню все замечательно, все зелененькое, так приятненько :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 11:45 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
вот так выглядит
Изображение
не боюсь даже к верхней границе коридора подходить :-):
Весы сегодня опят отвесик показали -300, линеечку пока не меняла, думаю вдруг пошутили, хотя три раза вставала и все время 93,8. Хотя возможно что тренировки с Джиллиан, которые меня доводят до изнеможения просто дают такой эффект, когда организм привыкнет к таким нагрузкам наверное вес так не будет уходить. В общим завтра начала второго конкурса в котором я участвую, вот и посмотрю что весы утром покажут и зафотодокументирую :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 13:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Лен , научи как у тебя получается все сделать зеленым , у меня то перебор , то недобор :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lenanik63: Мой путь к здоровью, стройности и красоте
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014, 14:23 
Не в сети
Познакомился с соседями
Познакомился с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 1453
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Светик, так а как научить, я же твое меню не вижу, а по своим продуктам смотрю если белков много, значит мяска или рыбки в гм уменьшаю, если углеводов, значит каши или фрукты или мед, если жира значит уменьшаю масло оливковое, сыр, орешки, ну а если недобор - соответственно увеличиваю или добавляю продукты, но если честно сама удивляюсь что так получается хорошо с меню, первые дни мучилась и не соображала как все привести в норму

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1643 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 165  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, GoogleBot, GPTBot, Kate Kyunnapu, Marina_Body, MetaExternalAgentBot, mila/ljuda, MilenaVi, Ольга Лушина, SentiBot, Shamsi_Oliga, soneika, TrendictionBot, ualery, YandexBot, Любовь Г, Людмила Савалина, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB