larka1301: Мой путь к стройной фигуре

ТАТИ@кс

О это хорошо. Тоже надо налепить будет.

larka1301

Девочки всем приветик!!!

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Итак после праздничных столов по итогам на сегодняшнее утро вышла в нуль, в смысле сегодня нуль от вчерашних результатов, а набранные за праздники + 700, так и остались :-(

, НО хоть сегодня плюса нет и то радует :-)

С горя решила провести замеры и :-):

ОпГ минус 2 см. Последний раз 9 мая замеры делала... ну хоть что то положительное :-)

larka1301

Девочки всем доброго утра! :son-ce:

После утренних весов: :spr_ing:

от радости минус 700 и так вес опять стал 81 :-):

Жанна!
P.S. - с Лесли пройдена вчера еще 1 миля (вторая по счету), вот с Джиллиан меня хватило ровно на три минуты :hi_hi_hi:

ТАТИ@кс

Чем с Джиллиан занималась?

larka1301

Тань, занималась громко сказано :-)

Скачала 1 часть ( красота за 30 дней) - а через три минуты там отжимания от пола, а это я и худенькой не могла делать :hi_hi_hi:

, дальше смотреть не стала и включила Лесли :hi_hi_hi:

ТАТИ@кс

Я на коленках пыхтела но отжалась, руки тряслись, но мысль о том что я обещала к концу похудения сесть на шпагат снова и себе и девочкам, заставила работать, и потом выносливость нам не помешает!

Я-Жанна

Поздравляю с отвесом!!! Умничка!!! :cool_cool:

Лариса, совсем не обязательно делать отжимания... замени их на это время другим упражнением...(только не стоять!) большая часть людей (мы же тут все не спортсмены) не могут отжиматься... зато сам комплекс у неё эффеткивный... пробуй ещё разок, без отжиманий.. да.. забыла и обязательно делай в бюстгальтере :-)

а то сиськам больно будет прыгать и худеют они быстрее чем опа.. :hi_hi_hi:

MeLora

larka1301
приветик и с отвесиком!!! :bu_ket:

Марина31

Жаннет86ru
Не совсем согласна (про отжимания). У меня сначала тока плечи от пола отжимались :hi_hi_hi:

(пузо на полу лежало), потом до пояса могла поднять себя, потом и с колен, теперь почти получается нормальное отжатие. Но чаще 2-3 раза нормальных, а остальные с колен. Или можешь начинать от стены, потом от подоконника, стола (только смотри чтоб крепкие были и ты вместе с ними не рухнула), потом от дивана, так и до пола доберешься. Все потихонечку и постепенно. Главное стабильно двигаться к своей цели.
Хорошо делать упражнение "планка", там вообще все мышцы работают. :co_ol:

Я-Жанна

Лариса, почитай... интересно пишет... :cool_cool:

http://brinblog.ru/

larka1301: Мой путь к стройной фигуре

Кто сейчас на конференции