Figura
Привет)
То есть, ты никакого специального выхода из голода не планировала?

Елена. Добрый день. Мы близки по возрасту и по описанному вами набору веса за жизнь. После замужества нас распирает. Рождение деток всё это усугубляет. А потом мы заедаем стрессы и празднуем все праздники за столом....
Раз 10 я бралась и терпела фиаско. и гербалайф и жуйдемен. всё пройдено.
А теперь вдруг стало получаться. я понимаю что мечта в 65 кг которую я даже не стала ставить как цель из-за нереальности - теперь я понимаю что довольно легко достижима.
Своё знакомство с сайтом я начала в 90кгв августе 13г. Долго не регистрировалась. Приглядывалась. Но потихоньку садилась на диету. И калоризатор сам помог сильно, но не в подсчёте калорий! Составляла я менюшки может месяца 1,5 и то меньше. Кстати заметила в твоих менюшках напрочь отсутствуют масло сливочное, оливковое, растительное. Ты всё без них готовишь?? Или "забываешь" учитывать?)))))
В нашем возрасте ограничивать в жире себя нельзя сильно. Это сразу скажется на коже и морщинах. Я это сильно заметила через тройку месяцев на таком же балансе как у тебя. И задумалась. Калоризатор мне больше помог прочистить мозги и понять другое. Есть надо! Есть надо всё и любимые блюда в том числе, иначе просто вопрос времени когда ты сорвёшься и нажрёшься. Это на 100%. (ведь согласись в уме есть картинки у тебя, что вот буду весить 65 кг, вот тогда один раз сяду и наемся того того). Это обман. Объешься и вернешься и скатишься до веса своей мамы.
Мне очень очень помогли девочки здесь на Калоризаторе рассказавшие про книги: "Диеты не работают" Роберт Шварц и "Ешь меньше.Прекрати передать" Райли Джиллиан.
С момента их прочтения и пересмотра взглядов на жизнь и на еду,я в тот же день перестала считать калории. я стала есть всё что я хочу. Ко мне вернулась энергия. Кожа перестала быть сухой. И я худею! И я не мечтаю о каком либо продукте. Попробуй я думаю, что это и будет для тебя тот самый "пинок" который ты ищешь)))))
Одна из удивительных мыслей написанных в этих книгах. Не цитирую.: Если к вам подойдёт алкоголик, непросыхающий с утра до ночи и попросит дать адрес хорошей автошколы, потому что он всё время попадает в аварии. Что вы ответите ему или подумаете? В том что ему поможет супер автошкола или что ему надо садиться за руль трезвым??. Он хочет что то сделать и это решит его проблему. Так и мы пытаемся сесть на диету чтобы снизить вес. Но это неправильно!!!))) Нет проблемы веса. (аварий) Есть проблема пьянки (отношения к еде).
Наверное я сумбурно всё написало. Но ты хотела пинок. Я надеюсь это он). Желаю 65кг, +10 т.р. и здоровья!

Tatiannyshka, спасибо за поддержку!
Масло сливочное иногда ем, 1-2 раза в неделю, масло растительное (оливковое, льняное, подсолнечное) в салат почти каждый день, но немного. Грудку жарю себе на сухой сковороде. Если яйцо, то "протираю" сковороду сливочным маслом. Так что масло получается у меня каждый день почти, но немного.

Катя, привет, специально что-то не планировала, но знала, что режим питания должен быть щадящим. Читаю тему сейчас Голод - это вещь, но немного еще прочитала. Почитаю поподробнее про выход из голодания, просто я думала, что 36 часов это и не голодание вовсе, а скорее разгрузка.
После этой разгрузки режим был следующий

Figura
Просто даже 24 часа голода многие считают поводом для того, чтобы планировать специальный выход.
Нормальное питание, в общем-то, было, ничего лишнего.

Лена, возможно проблема в этом: воду желательно пить в течении всего дня, но вечером (после 6) злоупотреблять не стоит

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:

Я с грудкой поступаю так: посолила, поперчила (ну или приправки добавила), дала постоять минут 10 и на 2-3 мин (в зависимости от размера) в микроволновку - быстро, просто и никакого жира для жарки. А маслице предпочитаю растительное в овощные салатики (чтоб витамины лучше усваивались)

Оля, спасибо, попробую и я в микроволновке сделать.
А на сковороде я же сухой готовлю, без масла совсем, она очень сочная получается, если сразу кушать, пока не остыла.

Девочки, решилась, разместила свою фотографию в альбоме
Хотела показать отчего ухожу, и это я такая уже сбросив 5,5 кг...
Понимаю, что всё будет хорошо, но надо то прямо сейчас

Вес на сегодня 94,1 кг. Отвес за неделю 600 г.
Занимаюсь с Джиллиан 30-дневка, вчера перешла на 2 уровень, занимаюсь, конечно, пока облегченным вариантом)
Перестала ходить с Лесли, так как не могу пока подстроиться по времени.
Думаю, может утром её (ходьбу) зарядить? А как завтракать потом, через сколько можно?