Я щщитаю, что от того что мы тут шумим, Лерыч сразу на 3 кг похудела. Ждём благодарностей от неё!

если бы в тему не заходили и не болтали - значит всем пофиг. а повышенное внимание обитателей сразу добавляет жару в огонь и жир тает на глазах.

mobile
За уникум и в два счета благодарю...
Почему набрала...А потому что не чувствую вкус еды особенно в последние года два.... ешь вроде вкусно, чел пол часа понимаешь что срочно хочется кислого,сладкого, солёного...и плюс нет режима....вообще нет режима...Не кушаю весь день ибо на работе...а потом вечером начинается уплотнение желудка...
Не давно я покончила с алкаголью ...как бы это мягко объяснить..не пью...вообще....А в обычные выходные могла рвануть с друзьями за город...пивко,шашлычок, картофан запеченный...Да в принципе зачем все это я пишу....Ааааа.....накушать совсем не проблема...
И к тому же...мой вес пропорционален от макушки до кончиков пальцев на ногах, и внешне я не выгляжу на 110...и плюс...я могу сегодня лежать на диване а завтра с меня сойдет 33 пота...
И 1000 каллорий...это в принципе не много и не мало...Но!!!Я буду питаться по коридору...стараться это делать...Я вчера не наела 1860...ну не смогла...

я тож офисный работник. три раза в офисе успеваю покушать, мотай на ус!

раз не наедаешь полностью, разве это плохо? главное не торопись, это должно войти в привычку. худеют ведь на на продуктах, не на диетах, не над строжайшим подсчётом каллорий, а над изменением вкусовых привычек. раз и навсегда.

и строжайше - никакого чувства голода! раз голод есть - значит питание неверное

Омут
Я всё время до знакомства с сайтом и с Вами,дорогие форумчане...Сидела на низко углеводной диете...а точнее Кремлёвка...Так что варёная грудка и бульон это моя любимая пища....И сытно и вкусно...
Результат был и не плохой...Но опять набрала....потому что очень люблю картофан и фрукты))
А сейчас я все балансирую и счастлива ( и сыта)...
И не цепляйтесь вы так за эту 1000....конечно же...я просто очень аккуратна...не перехватываю, все взвешиваю, контролирую, плюс сижу 3й день...так что о чем тут можно говорить...Я не рецептов не знаю, не чего не знаю...вот и наела всего тысячу по осторожности..Но была правда сытой.ю..Ночью только когда сижу крестиком вышиваю чувсвую голод не сильный но голод..

Лерыч
ночью спать надо, а не вышивать. Ложись баеньки после 4 часов с последнего приема пищи, и кушать не будет хотеться и организму отдых

Ирон
Ирочка...я прямо таки на все 1000% согласна)))И про спорт за тоже...

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
rida
Не-не-не)))))))))))Вы все тут такие разные и клёвые)))И весёлые и обонятельные))
Мне так приятно...что кто то понимает, кто то считает сомнительным, кто то и за и против...Но главное все мы сдесь почти с одной и той же проблемой...Это ЖИР...
Мне с Вами....интереснее..
Я думаю было бы скучно просто забивать циферки и всё....А поговорить))))
Я готова к любой адекватной критике))И советам..

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
CharmingSmail
Я привыкла набивать вплотную что аж не согнуться желудок едой...тогда мне хочется спать...А тут сидишь и в небо плюёшь..по этому сижу вышиваю..

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:



О как!!!!Звучит как китайская мудрость)

Вот это очень хорошо! Глазомер как правило очень не достоверная штука


А вот голод на этом этапе это плохо Голод - хорошо когда обменка разгонится

Я например привыкала к правильной еде постепенно, первое время сидела на 1400 ккал, потом на 1700, но это всё с "легким" спортом, сейчас хожу в зал и коридор 1800-2000 в среднем. На это 3 месяца ушло ( блин, кто-то скажет ого-го) но я за избавление от жира, а не за потерю веса

А вот голод на этом этапе это плохо Голод - хорошо когда обменка разгонится
И что делать в этом случае..
Я сейчас вообще решила рвануть по горящей путевке отдохнуть...не буду брать всё включено...лучше буду питаться так...самостоятельно..

Еш на ночь яичный белок
Воду надо пить, в твоем случяе наверное не меньше 3л. Мне в свое время вода помогла с жором.
Потом благодаря кардионагрузке, у меня получается позаниматся не раньше 21:30, я перед сном есть не хочу.

Лерыч
Выход только один- разгонять обменку) Плотный завтрак и полдник, 5 приемов пиши (дробное питание), физ. нагрузка.
Так что ты на правильном пути Главное запастить терпением. Вес ты набирала не один месяц, а отдает организм всегда тяжелее чем принимает Кстати, я может пропустила А что у тебя с водой?! Пьешь водичку?

На самом деле период "начала" он конечно тяжелый, в плане перестройки режима питания и т.д., но он же и самый легкий, потому что результаты не заставят себя ждать Таишь буквально на глазах.
Вон девочки с весом 70 кг теряют 5 кг за несколько месяцев, а у тяжеловесиков 5 кг может уйти за 10 дней, если большая зашлакованность и отеки.