Давай там дай ножкам сегодня отдых ... А завтра послезавтра в бой... А то яблочек будет мало

Добавлено спустя 25 секунд:
Так что с рецептом рулета??!!!!!!

У меня вес заглох на 77. Замучилась, то он снижается, то он стоит, а то и вверх попереть может. Мне нравится, когда он стабильно вниз идет

МУЛЕН РУЖ
Пишу рецептик. Только у меня пропорций нет, раньше все на глаз (по вкусу), а теперь, взвешиваю, по ходу чего-то не хватило довешиваю, много, наоборот отвешиваю.
Берешь куриное филе, разрезаешь его вдоль, деля на 2-3 куска, отбиваешь, если после отбивания они получаются слишком большие, то я разрезаю еще и поперек (вообщем надо пробовать, как тебе удобнее скручивать). Отбитые филешки солю, перчу и даю им постоят минут 30.
Далее начинку можешь делать любую: грибную, чернослив, курага, а можно чернослив с курагой.
У меня грибы опята мороженные. Я их закипятила, дала стечь воде, лук обжариваю до золотистого цвета, добавляю грибы и обжариваю мин 5. Когда грибы остыли, можно крутить. На один конец филешки кладешь начинку, а потом скручиваешь и скрепляешь зубочисткой.
Если делаю с курагой/черносливом или вместе, то филешки еще обмазываю небольшим кол-ва давленного чесночка (чтобы просто был легкий аромат). Курагу/чернослив замачиваю где-то минут на 30, потом режу соломкой и далее таже процедура, можно и грецкого ореха немного добавить (мелкого).
Свернутые филешки либо обмакиваю в яично-сметанном +соль соусе (где-то на 100 гр. сметаны -1 крупное яйцо), либо могу (если готовлю небольшое кол-во на маленьком протвине) залить сметаннным соусом (сметану разбавляю водой). Ставлю в разогретую духовку до 180 градусов на 30-40 мин. Если есть желание, то за минут пять до окончания готовки посыпать тертым сыром (но он может отваливаться, когда зубочистки будешь вынимать). Вот и все. Надеюсь понятно описано . Если что уточняй

Kaleriya2802
рецептик тащу в копилку

продолжая кулинарную тему, пишу рецепт мохито:
свежую мяту по вкусу (мы кладём пару веточек) перетереть дерев. ступкой с сахаром (по рецепту коричневый, но мы делаем и с обычным)- пару чайных ложек, добавить белый ром - 50гр, сок половинки лайма, минералку граммов 150 и колотый лёд (мы не всегда колем) до полного стакана. и наслаждаемся!

иногда минералку заменяют спрайтом и не кладут сахар, но мне так меньше нравится, да и сладкая газировка - это чересчур

Леся только вперед.... День два постоит и попрет.....я сегодня думала будет хоть 69,9 а нет пока только 70. Будем дожимать!!!!!

Добавлено спустя 33 секунды:
Спасибо девочки за вкусные рецепты рулета и мохито

да надеюсь я, что попрет, так как сегодня настал мой красный день календаря

Маринчик, спасибки за Мохито. Дождусь свежей мяты и ...........

Добавлено спустя 53 секунды:
Наташ, выкладывай и ты рецептики че вкусного кушаешь

Своим готовлю много и разного.... Подсела на мультиварку-- все готовлю там ....
А вот мой рацион очень скучный .... Уже если стала на тропу похудения....надо не сворачивать... На утро овсянка или бутерброд... На ужин творог или что- то в том роде ... Почти всегда одно и тоже... Могу себе позволить что- о только утром и то не всегда... А то я поняла что питаясь так как мои дома даже если меньше буду есть... То похудею не так скоро как бы хотелось....
Лапочки как ваш похудательную день???!!!

Наташ, я чаще всего не завтракаю, пью воду с мёдом и лимоном, потом на работе кофеёк часов в 10 (с молоком маложирным). обед или с собой беру или в столовой (овощной салат и мясо или рыба максимально нежирные). часа в 3-4 вечера полдничаю - чаёк пью или фруктину какую-нить ем. ужин - самое большое испытание для меня. но сейчас уже легче, не хочется так сильно вредностей. чаще всего это овощи, творог, омлетик, ну и что-то мясное-рыбное частенько и если очень хочется, то фрукт или сухофруктов немного. вот как-то так

Ну ты с таким питанием и с твоим настроем ты точно похудеешь и то очень быстро ... К лету будешь Дюймовочка....но завтракать надо.
Завтрак это круто!!!... Я утром веду Сашку в школу... Возвращаюсь .. Все еще спят... И я сажусь и емммммммммим!!!! Прям каждый вечер жду завтрака