Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1297 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 13:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1059
Изображений: 5
Откуда: Россия, Курган
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 286

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
:-ok-:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 13:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
14203
14208

Так что вперед и с песней!! Кстати, действительно, по моему мнению, спортом заниматься надо под музыку, которая доставляет удовольствие

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 16:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1059
Изображений: 5
Откуда: Россия, Курган
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 286

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
Ну с музыкой сегодня не получиться, доча спит. Уже пошла я степпиться)))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 17:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Yairisha

А плеера нет, чтобы в наушники и доче не мешать?
Давай отстепься, и напиши как прошло все, сколько времени занималась и прочее

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 20:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1059
Изображений: 5
Откуда: Россия, Курган
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 286

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Hurrem
Увы, наушников нет))) Отпахала я сегодня 300 шагов = 5 мин = 50 Ккал... На большее меня не хватило, но попотеть пришлось :ta-ne-c: . Потом ванна(1 час) и ужин из 200 г. куриной грудки и 100 г. овощей - все тушилось вместе без масла. Пока готовила еще мин. 30 прошло, и того получилось где-то через 1,5 - 2 часа поужинала белком. Ух, вроде все правильно сделала :nez-nayu: .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 21:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1059
Изображений: 5
Откуда: Россия, Курган
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 286

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня наела на 760 Ккал - больше не хочу. Завтра планирую начать менять режим дня - вставать в 6-7 часов, ложиться в 22 - 23. А то я встаю в обед и ложусь далеко за полночь. На сколько знаю, для женщины очень важно ложиться спать до полуночи, как для похудания, так и для молодости. Вроде с 24:00 до 3:00 только во сне какой-то гормон вырабатывается.

На обед сегодня были макароны из муки грубого помола(сухих 55г) с овощами тушеными(100г) - все без масла.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 21:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Yairisha

Молодец, начало всегда самое сложное, завтра увеличивай нагрузку, уже не 5 минут, а 8-10 минут, и так каждый день на 4-5 минут больше.
Я когда бегала в первый день думала, что умру нафиг, а через 2 недели уже бежала дальние дистанции с удовольствием. Главное не бросить все в начале пути или на полпути!!
Успехов тебе!

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 22:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2012
Сообщения: 399
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 45

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (5)
Привет, Yairisha!
Гостей принимаешь? Удачи тебе в твоем похудательном процессе!!!
Я вот что спросить хочу, по поводу степлера - на сколько он шумный? У меня тоже доча, уединиться во время ее сна не получается из-за отсутствия места. Вот думаю, покупать или нет.
Привет,Hurrem! Ну и тебе вопросик: ты в любую погоду бегаешь, я к чему спрашиваю - холодает, что одевать - не знаю - бегать еще не пробовала :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 22:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.09.2012
Сообщения: 1046
Изображений: 18
Откуда: Турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,341

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
marchh

Привет! Рада знакомству. Заходи ко мне в дневничок. :pri_vet:-:
Я живу в Турции и у нас погода другая, бегаю когда нет дождя большого и солнца сильного.
А вообще можно и российской зимой бегать, главное ноги, руки, поясницу, шею и голову держать в тепле.
Сейчас я пока из-за травмы временно не бегаю, дома занимаюсь, но скоро продолжу бег, так что пиши мне если что, я бег очень полюбила, хотя в школе была как задыхающаяся лошадь и ненавидела физру.

_________________
Тут обо мне - viewtopic.php?f=51&t=5033
Изображение
Меня ни один огонь не сожжет, знаешь почему?
Потому что, я сама - огонь!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 11:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2012
Сообщения: 1059
Изображений: 5
Откуда: Россия, Курган
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 286

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
marchh
Привет! Конечно, гостям рада!!! Степпер так-то не шумный был, но вот постоял у меня 4 года в холостую, теперь педали стали скрипеть. Но это не проблема - смажем маслом для швейной машины. А когда новый был, то вообще безшумный.
И тебе легкого пути к желанному весу!!! :buket: 14231

Hurrem
Привет!!!14232


Сегодня - 700 г. Ура!!! Утром степпер = 500 шагов = 12,5 минут = 70 Ккал. Через час будет завтрак = творог с кефиром и сахаром.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1297 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, Елена Фалилеева, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB