Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Калинка75

liammar
Приветик!
Спасибо!

В одной порции протеинового коктейля (32 г сухого порошка) 24 г. белков, 1 г. жира и 3 г. углеводов 120 ккал.
Порция разводится в 300мл. воды, но я делю на два раза утром 150 и на ночь 150, получается по 12 г. белка остальное стараюсь набрать другими продуктами, вот сегодня не набрала, придется выпить 2/3 порции на ночь чтобы в норму по белкам влезть)))
В магазине сказали, что можно выпивать ещё после физ нагрузок

Калинка75

Вот так вот выглядит банка с протеиновым порошком

Luna.D.

Вот ведь... вроде бы и понимаешь, что безвредно, а все равно какое-то подозрение к этому есть. Нужно менять мировоззрение :-)

Или это все-таки не совсем безвредно?

Калинка75

Luna.D.
Ну в принципе, как везде пишут, что безвредно, в противопоказаниях только больные с почечной недостаточностью и беременные и это вполне понятно, почечникам вообще белок ограничивают, а беременные просто неприкосновенны...
Так что тут каждый сам решает надо ему или нет, я ни в коем случае ни агитирую, но далеко не всегда получается набрать белок обычными продуктами

Luna.D.

Просто я до этого не общалась с людьми, которые этот коктейль потребляли :-)

Интересны впечатления.
У меня ведь тоже проблема с нормой белка, так что это может оказаться выход.

Калинка75

Похвастаюсь новым купальником, вот он:
:-):

Уже совсем немного осталось и я его одену, всего то через месяц :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Luna.D.
я тоже о нем впервые на этом сайте узнала, и тут точно есть как минимум два человека которые его принимают)))
Я пью его 2 - 3 недели, поэтому ещё сложно говорить на собственном опыте о вреде или пользе

liammar

Ой, ну прям девочка. Тьфу на тебя три раза :-)

СУПЕР!!!!!

на фото плохо видно: на попе у тебя плавки-юбочка или маленькое парео - можно снять?

Хороша чертовка :co_ol:

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
Luna.D.

я сама не пробовала - но присматриваюсь. Знаю точно, что некоторые продвинутые диетологи ничего не имеют против таких коктейльчиков.
Смущает одно - не присядешь ли на него на "пожизненно".

Калинка75

liammar
Спасибо! :bu_ket:

так приятно :smu:sche_nie:

Купальник - гофрированная юбочка пришита к плавкам, не снимается)))
У меня купальников штук 15, а такого нет, вот увидела и прям купила не раздумывая :-)

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

liammar писал(а):

Смущает одно - не присядешь ли на него на "пожизненно".

Вот тоже не знаю как дальше буду белки добирать, всю жизнь коктейль пить тоже не дело)))
Сегодня купила икру минтаевую, написано 28 г белка в 100 гр., утром попробую и если не противно буду есть