ВИКАдин, спасибки!!!! Тебе тоже хорошего настроения!!!!

Mouse_ntl
Привет!!!Прочла твою темку. Ты такая умничка, добилась таких шикарных результатов за такой короткий период времени !!! Спасибо за полезную информацию в теме, очень-очень интересно . Ты много уделяешь времени спорту, скажи пожалуйста, я вот никак не могу настроится на спорт, понимаю что это очень нужно, но не могу, посоветуй пожалуйста, с чего лучше всего начать?, чтобы в первый же день не отвернуло Ш(начинала много раз), некоторое время занимаюсь, после пропадает интерес от того что сложно...

Kseniaa, я начинала с тренироки с Envy Красивый пресс....
http://kinostok.tv/video/914/Envy--krasivyiy-press
делала только полную тренировку (она занимает около 25 минут без разминки)... поверь очень легкая тренировка, после нее ничего не болит, но через неделю увидишь результат.... причем определенного времени когда ее делать перед собой не ставила могла утром делать перед работой, могла вечером.... делала сначала через день около 2-3 недель, потом чаще.... сразу говорю во время КД практически ничего не делала по началу.... я очень тяжело переношу КД - первый день в почти бессознательном состоянии....

Mouse_ntl
Спасибо огромное, обязательно попробую! Читала про твои увлечения велосипедом, это очень здорово, сама давно мечтаю преобрести велосипед, но пока еще не дошла до этого

Kseniaa, всегда рада поделиться информацией.... информация очень важна в нашей жизни.... кстати, насчет велосипеда - если думаешь, что он сильно тебе поможет в похудении .... то огорчу.... единственное, что он помогает:
1 выносливость
2 подтягивает попку
3 приводит ножки в эстетический вид
Но не более. Он скажем так больше укрепляет внутреннее здоровье, нормализует давление, улучшает дыхание и кровообращение.
Свой жирок на ляшках сгоняю лестницей: предпочитаю подниматься по лестнице, стараясь переносить вес тела на пятки.... за первую неделю таких простых упражнений - 3 см на каждой ножке)))). Кроме того мне очень нравится так как не нужно уделять отдельного времени на это.... просто всегда когда топаю по лесенкам делаю его и все....

Mouse_ntl
Велосипед хотелось бы преобрести больше для души, нежели для похудения . А насчет лесенки-это да, сама купила министеппер, и места не много занимает, и занятия не напряжные , только лень-лень берет надо мной верх

Kseniaa, у меня из принадлежностей только хула-хуп, скакалка и гантельки по 2 кг каждая

Mouse_ntl, мотивашка , надо на холодильник распечатать!!!