Nikol: -16

Nikol_

Вчера прошла всего 2200 - ноги взбунтовались. Наверное отдых им надо давать периодически. Буду в воскресенье делать уменьшенную нагрузку. Тем более, что воскресенье у меня всегда занято, а с этой недели будет занято еще больше.

Nikol_ · **Заголовок сообщения:** Отчет 21.10.23 - 21.11.23

Сегодня месяц как я изменила свой ритм и правила жизни. Можно подвести первый итог.
1. Кажется, я привыкла к такой системе питания.
2. Я довела свои возможности двигаться до 7 тысяч шагов. Пропасть между 100-200 и 7000 огромная и за это я сама себя хвалю!
3. Уменьшение веса от 131,5 до 123,7, то есть я уменьшилась на 7,8 килограмма. Если честно о таком даже не мечтала, понимая, что в первый месяц сброс больше чем в последующие. И за это благодарю свой организм и, тоже хвалю себя!
В общем - скромность - одно из моих достоинств!
Очень хотелось бы к Новому году избавиться еще от 3 кг. Буду стараться!

светдим

Ты большая молодец!

Nikol_

светдим :pri_vet:-:

Спасибо за поддержку! :bu_ket:

Nikol_

Небольшое происшествие заставило уменьшить время прогулки. Буду потихоньку увеличивать.

Nikol_

На работе полный завал! надо ещё дня три, чтобы расчистить эти Авгиевы конюшни! В чем состоят "прелести" работы на себя, а не на того дядю - каждый день недели у тебя будний! Радует только одно - все это не бесплатно.
Пришлось отложить перевод книги. Меньше времени на "погулять", хотя я и так бы не много сейчас гуляла - нога еще вредничает. Начались холод и влага и ножки тут-же вспомнили свое любимое развлечение.

Nikol_

Эх, не люблю я, когда вес летит как сумасшедший, а потом стоит на месте или даже повышается. Разговоры о том, что что-то там подтягивается, не очень помогают.
Только одно дело на работе разгребла, тут другое напрашивается. И хочется и колется. Возьмусь - времени и на сон не останется. Откажусь - больше не обратятся. :dreams:

Думала - запишу свои мысли и решение само придет... не-а не пришло. Ладно, подождем. Как мой знакомый говорит: Не просят - не лезь в помощники, попросят первый раз - задумайся, попросят второй раз - спланируй, попросят третий раз - сделай! Еще бы я придерживалась такой тактики... :-)

А то вечно - на амбразуру с криком ураааа!

Nikol_

Очевидно у моих весов закончился срок действия батарейки! Фантазируют они - не хуже Стругацких!

Nikol_

Проснулась сегодня с диким желанием съесть все, что неприколочено и начать хотела прямо с прикроватной тумбочки :eat-ing1:

! Думала - все - Баста карапузики! Кончилися танцы! :du_ma_et:

Но, пока все в норме.
Решила уличить Георгия Георгиевича (в простонародье Жора) прилюдно в его недостойном поведении. Может застыдится и оставит меня в покое. А то вечер :to-ma-to:

- самое опасное время - впереди :skilletgirl:

!
А если серьезно, добавила больше мяса в обед и ситуация стабилизировалась. Так же поступлю и вечером, если Жора на вечерние посиделки, все же заявится!

Морковкин

Привет, а сколько вы едите за день?

Nikol: -16

Кто сейчас на конференции