Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 18:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 646 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2023, 22:09 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2022
Сообщения: 43
Изображений: 17
Откуда: Finland-Estonia
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 229

Блог: Просмотр блога (1)
Лето в сердце писал(а):
У меня еще есть довольно сильный и ощутимый мотиватор - я влюбилась) Надо использовать эндорфины в благое дело)))

О, это супер мотиватор!!! :cool_cool: желаю удачи и в похудении и в личной жизни! :rose:
Доброго времени суток! :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2023, 22:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Лето в сердце писал(а):
меня моложе на 10 лет и международной торговлей занимается, у него доход в месяц как моя годовая зарплата. И с ним очень интересно общаться! Надеюсь, если мы встречаемся, ему тоже )

:cool_cool:
И ты боишься? Чего так?
Что моложе. Так это ж здорово..
:cool_cool: :a_g_a:
Насколько хватит, настолько хватит..
У меня все последние кавалеры меня моложе.. (хотя считали что старше)
Да и 37 это не 27. Мужчина уже состоявшийся и много умеющий..
...
А получилось- влюбиться потому что свободна..
Только сейчас дошло почему в 45 баба ягодка опять)) :smu:sche_nie:

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2023, 23:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.05.2023
Сообщения: 360
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Sarah Connor "Дидро. А утром
мы предадимся еще более сладостному занятию…
Г-жа Тербуш. Какому же, интересно? Дидро. Мы будем беседовать!" (С) Э.Э.Шмитт, "Распутник".

Если вы вдруг пропустили такого восхитительного автора - рекомендую! Когда-то я сходила на спектакль Романа Виктюка, "последняя любовь дон жуана", и потом судорожно искала в дайлаповском еще инете пьесу, по которой был создан спектакль, и прочла все что сумела раскопать этого автора. Он глубокий и ироничный.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 00:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Лето в сердце
Пропустила

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 16:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.05.2023
Сообщения: 360
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Привет всем! Я тут, сижу читаю других и не знаю что писать. У меня процесс попыток договориться с собой (или переломить себя, хз) относительно некоторых моментов в еде, конкретно питания вечерами. Когда решу, напишу что вышло и какими способами. Сама себя бешу, злюсь на себя и психую.
На эту неделю задание (кроме питания вечерами) - разобраться со сном. Начать нормально ложиться спать чтобы не жить в вечном исступлении от недосыпа.
Ну, в общем, злюсь на себя. Писать не хочется особенно. Хочется себя отпиннать ногами) Жаль что не выйдет физически)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 17:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41641
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,109

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ну)) добавь магния) мне помогает засыпать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 18:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2022
Сообщения: 1352
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,006

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Лето в сердце писал(а):
На эту неделю задание (кроме питания вечерами) - разобраться со сном. Начать нормально ложиться спать чтобы не жить в вечном исступлении от недосыпа.


Могу поделиться опытом.
У меня получилось наладить сон только тогда, когда начала питаться по расписанию, в одно и то же время. До этого я ложилась в пять-шесть утра, а вставала в два часа дня, примерно. Несколько лет подряд. Как-то даже не боролась уже с этим, привыкла что я такая вот сова. Работа позволяет так жить, ну и ладно... Ела беспорядочно, просто как припрет или как вспомню, что надо. Кофе много пила. Но когда начала завтракать плотно, а не печеньками с литром кофе, и ужинать довольно рано (19-00 где-то), то режим сна сам по себе наладился, без каких-то усилий. Утром просыпаюсь, так как хочется есть, соответственно к ночи устаю и хочется спать, прям вырубает.
Все таки еда во многом и регулирует наше внутреннее расписание :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 20:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.05.2023
Сообщения: 360
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
у меня даже не с засыпанием проблемы, а со структурированием суток. Я поздно домой прихожу. Часов в 8-9 вечера. И пока дела сделаешь - уже полночь. А там у меня ощущение что я не пожила для себя, и вместо того чтобы просто лечь спать и выспаться, я туплю в сотовый, ничего от этого не получая. Ну и рваный сон - легла - через час проснулась и лежишь до утра, хоть убейся.
светдим спасибо за совет! У меня магний вызывает аритмии, я с ним очень осторожно.
^Totoro^ я думаю, что в этом есть очень рациональное зерно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 21:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.05.2023
Сообщения: 360
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Вчера попала за городом, в поле, под очень сильный теплый ливень. Сняла блузку, стояла в белье, раскинув руки, под потоком воды. Такой кайф ощущать телом капли воды, как они обрушиваются на тебя с неба, струятся по коже! Такое единение с миром, в котором родился и живешь и не успеваешь его хоть немного узнать!

Когда я в 2018м ослепла, и у меня отнялись руки, и обнаружилось что со здоровьем все очень плохо, я такой дикий стресс пережила. Правую руку вернули в первые сутки, левую две недели восстанавливали ударно, вернули с потерями чувствительности, глаза возвращались в течении года, левый так и видит пятнами. Так о чем я - когда я диагноз узнала и узнала что сроку мне жить от трех месяцев до трех лет где-то, я очень много зависала на улице. Смотрела на небо, звезды, листья. Я жила на планете, с которой, как оказалось, скоро придется расстаться, а я ее так и не разглядела. Весь этот невероятный замысел. Это небо. Попала под первый дождь, сняла шапку, подставила лицо под капли. Ощущала себя живой. Думала, что в могиле я всего этого не почувствую. Всегда куда-то бегом с мысленной жвачкой. А тут вдруг голову подняла. А потом вдруг Бог сжалился, и я не очень быстро прогрессирую, Господи, пусть подольше. И я снова бегаю мимо мира и Земли, на которой живу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето в сердце: Долой килограммы и депрессии!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2023, 11:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.05.2023
Сообщения: 360
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Вес 115,3. Те 2 кило что я с четверга наела, отвалились. У меня тут был бунт подсознательного- я решила перейти на что-то вроде интервального голодания, не есть после 19ти. В четверг радостно зашла в магаз, купила еды на неделю и маме на дачу вкусняшек. И, придя домой, исступлённо все это сожрала... У меня как мозг отключили, я ничего не могла с собой поделать. Была в шоке от произошедшего. Характерно, что жкт это все переварил без взбрыкиваний. Это было похоже на алкогольный срыв, наверное, когда человек ломается сдерживаться. Утром на весах, конечно, была шокирующая цифра. Я была зла на себя. На все способы "давай не едим вечером?" начиналась внутренняя истерика. Вчера договорилась на легкий ужин в 19-30, съела стакан клубники и яблоко, дальше никто внутри не истерил и не скулил. Проснулась до 6 утра, бодрая, кучу дел с утра переделала. Наверное, так и буду пока делать - легкий ужин сезонными фруктами дома, а потом увидим.
Любуюсь летним небом, обожаю.... слушаю музыку, дышу ароматом липовой аллеи у работы, почему-то такое обоняние офигенное с июня)
По питанию - заменила 2 чашки чая на воду (те чай теперь максимум трижды в день, а не постоянно). Вторую неделю без глютена, неделю без колбас. Захожу в колбасный отдел и хвалю себя - какая же я молодец что всего этого не покупаю! Как с ребенком с собой, к полкам после похвалы не тянет :hi_hi_hi:

К 10 июля хочу цифру 114,2 увидеть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 646 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: barley, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, kot123, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Коффеманка, Зая78, Людмила Савалина, Мартиша Адмс, МИЛЛАЛА, Надюна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB