Sterwo4ka
ПРИВЕТИК! Ты куда подевалась? Теперь я по тебе тоскую! Надеюсь ты завтра появишся, отчитаешься об успехах?! У меня сегодня молокочай, протекает нормально, пью много водички, с утра был бодифлекс! ЛЕНОЧКА ПОЯВИСЬ ПЛИЗ, мне без тебя плохо

Приветик!!!!
На форуме тоже недавно. Прочитала твою историю, как с меня писали. Пока детей небыло, что я с собой только не делала!!!! Теперь, старовата на угнетения тела стала. кушать все время хочется. Сайт класс. За три недели сбросила 3,7 кг, на линейке сама увидишь. Ем на 2400, и калькулятор мне все повышает ее и повышает!
Считаю калории уже лет 15. Есть такой блакнотик, так я все эти годы их туда заносила. Совсем не сложно! А со сдешними анализаторами, вообще - красота!!!!! МОЛОКОЧАЙ!!!!! Как много в этом слове! Все только о нем и говорят, как я не люблю чай! Мне сестра говорит: "Ты, просто не пила вкусного чая!" Почему мне все время, чет неподходящее попадается? Очень давно хочу попробовать этот волшебный напий! Надеюсь Вы, девченки меня вдохновите!

Заходите на чаек! Мне Лаврушка "булочек" недавно принесла

вьюн-ната приветик,я здесь!!!
у меня как-то все не так активно то посчитаю....то забуду...то забью... но вроде как не перебираю...
надо брать себя в руки..... мотивироваться.... и действовать.... СБРАСЫВАТЬ ЛИШНЕЕ
вьюн-ната А ты молодчина!!! расскажи как заставляешь себя пить воду... хочу начать с простого ну не вливается она в меня, даже желания никогда не возникает

ПРИВЕТ-ПРИВЕТ-ПРИВЕТ! У меня сегодня на весах 91,2!!! Давай, бери себя в ручки, продолжаем худеть!!! Хороших выходных!!!
p.s. насчёт воды: с утра сразу посли бодифлекса (это где-то за 20 мин до завтрака) выпиваю стакан водички, потом покупаю перед работой 1,5 л бутылку воды и сижу пью в течении рабочего дня. Домой прихожу - ещё стакан. Если захочу - после ужина ещё один. Я за неделю себя приучила, теперь даже во рту сохнет если вовремя не попью! У меня на работе под столом целая шеренга пустых бутылок за эту и прошлую неделю насобиралась! Если совсем тебе не лезет просто вода - попробуй её с лимоном, или отвар шиповника (лёгкий)!

ну и денек у меня сегодня, никак не могу договориться сама с собой!!! с утра наблюдаю привес после отвеса, потом решаюсь ничего не есть, а просто разгрузиться на фруктах. Потом выясняется, что мои коллеги сегодня ленятся, а одной заниматься "спортом" тоже не интересно....в итоге пошла с другими коллегами и пообедала (СДЕРЖАННО-ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ПЛЮС)...после обеда сходила удостовериься в весе....отвес -100гр

ЧЕГО?
....правда с самого утра как заводная бегала в "Ж"...вот как понять

короче накрылась моя физнагрузка


а я чувствую, что я как он


МОТИВАЦИЯ-Я-Я-Я-Я-Я!!!!

ДОБАВИЛА НЕСКОЛЬКО ФОТОК

ТААААААААККККК! Раскисла совсем!!!!
Ну, видела я твои фотки, видела! Слона не видали? Посмотри мои, и успокойся!

Я неделю тоже косячила. То пивко с рыбкой, то пиченюх на ночь нахомячилась!
Ниче, прошло. Ты, это, главное не затягивай. А-то - затянет!
Прочитала мысль в своем дневничке от старичков сайта (между прочим очень успешных): "Читтинг (по ихнему - зажор) - только для слабаков!!!!!"
Умничка Руланина написала! У меня тогда небольшой срыв был. Мне так обидно стало. Я что, никогда опять стойной не стану? Фигушки!!!!! Так, действительно разожраться опять можно! Если процесс пошел, его нужно толкать, со всех сил. И не останавливаться!!!!!!

Брось ты свои яблоки, от них еще больше есть хочется! И желудок растягивается!!! Волосы, кожа, ногти портятся. Хороша красавица будешь!
Все надо есть сбалансированно, БЖУ чтобы в норме были.

Я, если честно, воду не пью. Надо, но не могу заставить. Пока! Это ж не панацея. Очень полезно!!!!! Но на одной правильной воде далеко не уедешь!!!!!!

вьюн-ната
Все в норме!!!!! Питание, спорт, водичка, умничка!

Приветик, как успехи?