Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Зимняя вишня

Меня зовут Юля. :-|-:

Почем сейчас велотренажеры? А у меня был пояс для похудания электрический Велл Форм. Купила в Топ шопе. Теперь где - то валяется и провод я потеряла. :negative:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

очень приятно. :bu_ket:

Я свой за 5 продала, покупала за 12. потихоньку продаю все то, что стоит, и я этим не пользуюсь.

Зимняя вишня

Ну и прально. Может кому нужен попотеть.

А ты делаешь какие - нибудь упражнения на внутреннюю поверхность бедра? А то у меня там ОООО! :negative:

Все отвисло короче.

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

у меня это тоже большая проблема, я когда первый раз худела, то занималась по дискам Синди Кроуфорд, постепенно все подтянулось и ушло. Просто не все сразу.

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

отправила заявку на конкурс.
более подробные измерения, так будет правильнее, так как в обном месте может стоять, а в другом уходить

Вес 66,5
онг - 90
ог - 97
опг - 81
от -78
ож -80
окб -92
об -96
ор -28
он -54

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ура, сегодня не было д/р,
отчет за 12 мая

физ-ра - Hip Hop ABS (Fat Burning Cardio и Ab Sculpt) 54 мин 383 кк
кк угли жиры белки
пит-е1683 209 35 125

завтрак
Булочка домашняя, рецепт, 2.0×шт - 206
Сыр плавленый Виола, сливочный, 37 гр - 113
Йогурт Фруктовый нежирный (избенка), 160 гр - 91
Сладости, ириски, 16 гр - 63
Всего за завтрак: 472 71 14 14

обед
Капуста тушеная 271.7 гр - 78
Курица грудка без кожи , 208 гр - 224
Яблоко, 136 гр - 64
Апельсин, 330 гр - 42
Всего за обед: 509 55 7 53

полдник
Апельсин, 200 гр - 6
Шарики шоколадные (Любятово), 12 гр - 46ь
Яблоко, 330 гр - 156
Всего за полдник: 288 60 2 4

ужин
Огурец, с кожурой, необработанный , 150 гр - 23
Овощи: Редис, 76 гр - 15
Курица грудка без кожи , 208 гр - 224
Помидоры, 130 гр - 31
Всего за ужин: 293 13 6 48

перекус
Блинчики Нэм с мясом т овощами 37.5 гр - 66
Молоко 2.5 % ДвД, 104 гр - 55
Всего за перекус: 121 10 6 7

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

Доброе утро всем, с пятницой 13!!!!!!!!!!!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

итак прошла неделя, можно подвести результаты
ТВН 146.14 фунт
за неделю -1,560 фунт
средняя калорийность недели - 2450

мини отчет за 13 мая (пятница )
опять д/р :sh_ok:

, обошлось малой кровью

еда кк 2300
физ-ра 195

Зимняя вишня

Хорошие результаты! Молоца! :butter-fly:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

спасибо, вроде иду по плану, минус фунт (примерно 0,45 кг) в неделю. Это очень радует

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции