калинка
привет.если ты мясоед,то тебе думаю будет комфортно избавляться от лишнего по методе Модель тарелки по Системе "Худеем правильно".(посоветовала Машулька 89,за что ей спасибо большое)я комбинирую ХП и подсчет баланса БЖУ +конечно ккал.
вот ссылочка,почитай может и тебя привлечет этот не голодный метод
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/ ... pravil-no/
приходи в гости,буду рада!

я почитаю потом!!))))спасибо и еще раз с праздником!!))

обязательно прочитай!

калинка, привет! Коль ты еще не приступила, тебе проще . Заноси все, что поедаешь в течении недели в личном разделе на стартовой странице. В разделе "мои отчеты" можно будет вывести отчет съеденного за неделю и определить средний калораж за день. Вот его и возьми за основу. А для постройнения сминусуй 20-30%. И в добрый путь!
Ах, да! И тебя с праздником Пасхи!

Калинка, поздравляю тебя с Пасхой!

Спасибо девченки

я планирую начать завтра после сегодняшнего пищевого разврата-))

Воистину Воскрес!

Божьей благодати тебе!

Скажи пожалуйста что такое горки?)я что то до конца недопонимаю

а я вот по подруге смотрю: не ест после шести ,а до шести все, что хочет ( разумеется в разумных пределах), за 2 месяца-6 кг, и так заметно в объемах, как 16 скинула