Машулька_89: худею правильно!

Машулька_89

sova48 писал(а):

Машулька_89,привет, заинтересовало название-модель тарелки, а где о ней почитать- никак не найду. Помоги. :smu:sche_nie:

приветик!подробнее я о ней писала на 2 страничке 1 сообщение!посмотри :-):

если будут вопросы задавай.рада ответить.мне очень легко на ней худеется и не голодно совсем

Машулька_89

vic писал(а):

Машулька_89
ну по 100г. если они обратно не возвращаются это очень хорошо :-)

у меня порой плавающе то туда, то обратно :-)

пока не сдаюсь :a_g_a:

да вроде пока тьфу тьфу не возвращаются! :-):

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89 писал(а):

Попробую по 1600, это по расчетам. Посмотрю как вес будет, потом можно урезать, ведь есть куда))

я вот тоже от 1500 до 1600 стараюсь кушать.думаю должен уходить вес!главное не сдаваться! :-):

Анечка15

Машулька_89
Ни за что не сдаемся!)) У тебя уходит, вроде, судя по линеечке?

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
Ни за что не сдаемся!)) У тебя уходит, вроде, судя по линеечке?

ну 6 кг я скинула раньше(точнее даже 8)потом 2 кг гуляли туда сюда.щас опять скидываю :-):

sova48

Машулька_89, спасибо нашла. Там про обед и ужин написано, а завтрак? И объем порций любой? Напиши как именно ты делаешь?

Анечка15

Машулька_89
Понятно. Держаться нам всем)

Машулька_89

sova48 писал(а):

Машулька_89, спасибо нашла. Там про обед и ужин написано, а завтрак? И объем порций любой? Напиши как именно ты делаешь?

значит завтрак например любая каша(200г)про порции обеда и ужина там написано 120 г гарнира и 100 г мяса или рыбы.перекусы-фрукты,полезные бутерброды.а тебя как зовут?а!еще самое главное не есть больше 1500 ккал и 40 г жира в день

She-wolf

девчонки.....как вам удаётся 1500 ккал набирать в день?
я 1000 еле наскрёбываю, давиться приходиться и под вечер компенсировать конфетами, чтобы набралось((((

Анечка15

She-wolf
Мне пока никак. завтра попробую))

Машулька_89: худею правильно!

Кто сейчас на конференции