alayamoon: начать бы с чистого листа

Иринка сказочная

alayamoon писал(а):

Иринка сказочная
я тоже воду больше всего люблю - суставы не болят, пота нет, красота)))) и кожа так хорошо подтягивается :)
но в тренажерку , когда еще килограмм 30 сброшу, чтобы мышцы красивые были

и это правильно :cool_cool:

Olka)

alayamoon писал(а):

Иринка сказочная
я тоже воду больше всего люблю - суставы не болят, пота нет, красота))))

да в воде и жиров меньше видно :-)

тоже люблю бассейн и аквааэробику))

Azazel'

Привет! читаю последние посты про тренажерку, я как раз сейчас хочу пойти заниматься с тренером, и вот думаю при весе 80 кг можно идти или нет, или нужно сбросить кг 10?
Кактус88 скажите что вы делали в зале при весе 94 кг?

Shusha_ma

alayamoon писал(а):

Shusha_ma
Я когда худая ещё была в зал ходила и мышцы быстро расти стали, но мб вес слишком большой был. Сейчас этого и побаиваюсь. А с сердцем как? Мне кажется, что и так много веса на себе таскаю, чтобы ещё на тренажёрах с нимвозиться(( или ты не с весами работаешь? С тренером занимаешься?

Занимаюсь с тренером, работаю и с весами в том числе. Сердце чувствует себя нормально, не беспокоит. Наоборот немного за это время натренировалось и ему сейчас легче при моих даже бытовых нагрузках. Я ооооочень довольна результатом! И однозначно могу утверждать: больше не стала :-)

Но разубеждать не стану - каждому своё: свои заблуждения и свой путь.

Кактус88

Azazel' привет, ко мне можно на ты)
в зале я начала с групповых программ, скакала на степе, ходила на силовые, потом поняла что это сдвига никакого не дает, выросла нагрузка-вырос аппетит, я взяла персональные тренировки. с тренером не прогадала, просто монстр в лосинах, она меня не жалела, то есть были и силовые, причем веса мы увеличивали и кардио, и растяжка. ну и скажем, при соблюдении техники упражнений, я ничего в себе не убила, коленки немного болели от приседаний и выпадов, но не критично

alayamoon

Что-то я давно не заходила в дневничок, вес стоял или рос, не хотелось ничего писать. Сейчас вес них пошел наконец-то, сразу как-то бодрее себя стала чувствовать. Я сделала курс общего массажа, думаю, он и помог вес снизить. Завтра собираюсь начать делать зарядку (ЛФК), надеюсь, что начну :a_g_a:

Еще у меня второй день подряд экстремальный шоппинг, кажется, скупила себе вообще все :smu:sche_nie:

alayamoon

Сегодня я улетаю отдыхать на целых три недели. Постараюсь что-нибудь писать, но не уверена.
Безумно рада, что улетаю ровно на 19 кг легче, чем 11 месяцев назад. Надеюсь, что эти килограммы остались в прошлом, а впереди только хорошее. Планирую попробовать supsurfing - вот бы получилось!

StepByStep

Хорошо отдохнуть) :za_gar:

Я не знаю, чем supsurfing отличается от обычного серфинга, но в любом случае это мега- круто)
Привози фотки и много новых впечатлений)

alayamoon

StepByStep
Привет! SUP surfing - на большой доске, стоя и с веслом - мегакрутая штука! Прям все очень хорошо подтягивается. Если б еще и жрать поменьше, то вообще красота, но хоть так. Попозже напишу подробнее про свой отпуск, а то сейчас дел много.
Как дела?

Olka)

alayamoon
Привет, Ален!
Где отдыхала?

alayamoon: начать бы с чистого листа

Кто сейчас на конференции