Ирина, привет в новом домике.

у меня в четверг выпускной, уже ресторан заказан, так что если только с пятницы, а там выходные... вот так и получается
Выйду на работу, встану в режим и тогда все должно получится

кошмар
напиши свое меню примерное, что ты ешь на 2000ккал

Приветик, Олечка

Иринка сказочная
я надеюсь...)
у меня вот тоже... сегодня у мужа ДР, но он на работе... отмечать будем 1го, 3го и 5го... в июле 4 ДР, в августе 3 ДР
но я решила - кремень... свое питание... шашлык буду из курочки.
А то вот так все откладывала, то там, то сям... вот 1,5 года и стою... а тут даже на 3 кг вес вырос. Хватит.
До какого у тебя отпуск?

Иришка, я не на 2000 ем. Но ела и на две, когда разгонялась... Да, было очень трудно. Но это в моих интересах)) Сейчас ем в среднем 1750. Мне на поддержание выходит 2040 вроде бы) так поддержание минус 200-400 калорий типа самый идеал) вот я приучилась жрать на поддержание вначале, вес конечно вымахал, ну да хрен с ним, мне сиюсекундный результат на такую же секунду не нужен) у меня весьма серьезные проблемы со здоровьем, (эндокринные и гормональные и сердечница) поэтому у меня сложно все это пойдет.. но уж как пойдет. Как бы терять-то уже нечего, а тут вдруг получиццо
я всю жизнь ела помалу совсем, а как эндокринка полетела к чОрту, так аппетит пропал начисто, а вес за 4 месяца вымахал на 17 кеге.. это было 13 лет назад)) с того времени чуток организм в действие привели, вес уже не такими темпами, но растет... медленно, но верно, как говорится. Я эндокринологов уже задолбала с этим. А они мне - вес ее волнует, ты радуйся, шо ваще живая.
Вот и поговорили, называется)) поэтому решилась на крайние меры. Вот и гоню метабол свой как лошадь на скачках теперь))
я ПП-шу уже много лет.. Но оказывается ела-то верные продукты, но мало. Очень мало. И в зал ходила полтора года, с тренером работала. Даже килограмм не ушел) Но мне там честно уже было не до веса, хотела здоровье укрепить. Да, и сердце даже мое едва фурычащее получше стало работать)) Вот тренер-то и предложил считать калории - думал я переедаю, раз вес стоит при таких нагрузках. А стали считать - он за бошку схватился, мол как ты кони не двинула на таком низком калораже)) стала пытаться больше жрать, но чота было безуспешно. Сейчас вот пока с работы ушла из-за операции - взялась как за лечение прямо за подсчеты и разгоны. Сейчас после операции срок пройдет, с долгами-кредитами раскидаюсь за это время набранными на лечение, опять в зал пойду, ежели финансы позволят)

вот умничка, а у меня нет силы воли такой
на работу мне уже в пятницу

umnaya_masha
у меня тоже больная щитовитка + сахарный диабет 2 типа, я уже много лет живу на таблетках

Иринка сказочная
отпуск 2 недели?

да, пролетели они не заметно, даже на даче толком не была, дома просидела