он получается и сам повысится к старости, поэтому не нужно кушать много сладкого. А то гормона счастья будет слишком много и начнешь тормозить

Анна Солнце
хорошо если так.... А то народ любит демонизировать...
то сахар - сладкая смерть, то соль - белая смерть, то желтки яиц вызывают склероз, то углеводы жрать нельзя, то жиры, то белки....
ну и с панацеями та же история, то зеленый кофе обожествляют, то годжи, то семена льна, то отруби....

Молочка
Камень преткновения в худеющем сообществе интернета — молочка и особенно творог, от которых, как считается, «заливает». Есть несколько механизмов, из-за которых молочные продукты могут вызывать задержку воды в организме.

1. Несмотря на низкий гликемический индекс, они сильно повышают инсулин (2). И дело не в лактозе, а в самом молочном белке. Здесь снова вспомним, что инсулин имеет связь с гормоном альдостероном, который «отвечает» за задержку жидкости (3). В итоге отказавшегося от углеводов и сидящего на очень строгой диете человека вполне может «залить» от поступления большого количества молочного белка — пачки творога или протеинового коктейля.
2. Творог, несмотря на пресный вкус, содержит много натрия (до 500 мг на порцию). Если в диете нет соли (и углеводов), то есть нарушен водный баланс, то от пачки творога вполне можно получить отек. А мы помним, что задержка воды солью случается не от самого факта солепоедания, а от скачков с низкого уровня натрия на высокий.

Анна Солнце
в общем ты пока тут всякие ужасы выкладываешь, я заходить не буду, а то помру со смеху)))))

Так и тормозят старики, моя мама в 65 лет уже начинает тормозить....но зато ее и радует каждая фигня, а я наоборот, могу загрузиться какой нибудь фигней))))

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:


Да ладно)))) наоборот, вдруг ересь какую нибудь нарою, хоть скажешь - что это ересь....)))))

Вывод - крайности не нужны, ни по соли, ни по углям, ни по белкам. Жить надо в балансе, тратить больше, потреблять меньше и жир будет топиться.

Когда мне было четырнадцать лет, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его. Когда мне исполнился двадцать один, я был изумлён, как поумнел старик за эти семь лет!
- Марк Твен

Granit, жаль нет продолжения, когда мне было 40....

Экстраполировать дальнейшее не так сложно.

Granit, ну по двум значениям тренд выявить сложновато))) может быть там синусоида