Любаша74: Худею со 110кг.

Hаталка

Люба, на дворе понедельник! И что бы там ни было, выходи! :-):

Любаша74

Дорогие мои девочки, старые и новые знакомые, всем, всем много радости, счастья и исполнения желаний в новом году! :chir_lider:

chevepe

Любаша74
наконец-то! появилась)) и тебя взаимно с праздниками!

теперь рассказывай! как дела?

Любаша74

Ну что. Новый год, понедельник, новая жизнь... У меня традиционно. :-):

На праздниках совершенно ни в чём себя не ограничивала. Махнула на всё рукой и просто отдыхала. Ленилась вовсю. Спала, ела, читала, смотрела фильмы, опять спала и опять ела. :hi_hi_hi:

Праздники, можно сказать, удались. :ta_n_cor:

Я хочу с вами поделиться... У меня хорошее предчувствие, всё будет хорошо складываться в этом году. :-ok-:

Добавлено спустя 50 секунд:
О насущном..
Наела я за праздники 3 кг. :-):

Пойду линеечку поменяю. :-):

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
В этом году я решила не ставить себе никаких сроков. Всё придёт в своё время.

Основная цель - изменение образа жизни, а значит и образа мыслей. А через это естественным образом должен прийти в норму вес. Тут я солидарна с Настей. (Настюш, пламенный привет! :check_it:

)

Hаталка

Любаша74 писал(а):

У меня хорошее предчувствие, всё будет хорошо складываться в этом году.

Люба, присоединяюсь! Тоже появилось такое предчувствие. :-):

Привет!

chevepe

Любаша74 писал(а):

Основная цель - изменение образа жизни, а значит и образа мыслей. А через это естественным образом должен прийти в норму вес. Тут я солидарна с Настей. (Настюш, пламенный привет! )

замечательно!

сделай себе подарок! купи кухонные весы) :a_g_a:

Любаша74

Кое-какие наметки уже были сделаны в прошлом году. В этом году буду продолжать и развивать.

На сегодняшний день одна из основных задач для меня - приучить себя больше двигаться и упорядочить свои вечера. Потому что именно по вечерам я вместо того, чтобы заняться чем-то полезным, занимаюсь всякой фигнёй.
Поэтому я сделала себе режим дня и завела органайзер. (Наверное это покажется глупым и смешным, но я люблю заниматься такими вещами, мне помогает, и вообще... что хочу, то творю. Вот. ::yaz-yk:

)

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

chevepe писал(а):

сделай себе подарок! купи кухонные весы) :a_g_a:

А как же интуиция? А научиться чувствовать своё тело? А прислушиваться к своему организму? и т.д. :-):

Короче, не уверена я , что они мне сейчас нужны. Может не созрела ещё.
И не хочу я себя в жёсткие рамки загонять. Свободы хочу. Вот. :ta-ne-c:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Сегодня пока всё идёт по плану. Утром была зарядка - йога под музыку. Потом пешком на работу. Вот тут я однозначно считаю себя героем - у меня нос замёрз. На работе делала разминку, сделал упражнения для глаз, для шеи и для лица. И даже поработала сегодня!!! :-)

tina2307

Любаша74
Приветик это Вишенка))) С Праздниками!!!Пойду поищу кто еще тут есть

Любаша74

Ещё сегодня надо как-то хотя бы примерно спланировать питание на завтра и следующие дни. Сегодня пока питаюсь бессистемно.
Завтрак - сырники со сметаной.
Перекус - чай.
Обед - суп с чечевицей.
Перекус - чай с козинаком.
Ужин пока не известен.

Добавлено спустя 44 секунды:

tina2307 писал(а):

Любаша74
Приветик это Вишенка))) С Праздниками!!!Пойду поищу кто еще тут есть

Привет, привет. Я тебе рада.
Тут много кто есть. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
По движению пока планирую так:
Утро - зарядка (йога) 15 минут.
Пешком на работу 50 мин.
На работе разминка 15 мин.
Пешком с работы 1 час.
Дома вечером заниматься каждый день. Чередуя йогу и силовые тренировки.

chevepe

Любаша74 писал(а):

А как же интуиция? А научиться чувствовать своё тело? А прислушиваться к своему организму? и т.д.
Короче, не уверена я , что они мне сейчас нужны. Может не созрела ещё.
И не хочу я себя в жёсткие рамки загонять. Свободы хочу. Вот.

с весами свободнее. ибо человек склонен приуменьшать и преувеличивать количество своей еды.
а недобор - плохо
перебор - тоже плохо

организм - хитрое создание,и главная его задача - сделать запас на случай " а вдруг война".
не стоит сравнивать себя с животными или с детскими организмами. уверена что у нас это не работает

Любаша74: Худею со 110кг.

Кто сейчас на конференции