На перекус был чай у подруги с овсяным батончиком.
На обед был плов - курица и готовый микс квиноя с рисом.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
мотивация

Мое меню за сегодня...я сегодня как-то жирами увлекалась.. это все сыр)) люблю его сильно.

Arizanka, что с весом? Потихоньку сливается?

НЕдиетчица
Нет вес пока стоит на месте. 63.9 сегодня был... Но я думаю мало времени прошло еще...А ты как думаешь?
Вообще интересно сколько примерно в неделю должно быть отвеса?
И еще думала, когда коридор калорий нужно будет перерасчитывать?

В идеале - 500 грамм в неделю.

Когда процесс начнет притормаживаться.

Вот воды стала меньше пить...первые три дня как по часам пила... а сейчас забросила - надо себе напоминалки на телефон поставить. Еще фильтр куплю. Обычно пью воду из под крана - у нас тут не плохая вода, но жестковатая...По вкусу нормальная, но в чайник как посмотрю так все время думаю я ведь все это в себя заливаю.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
А еще у нас завтра по местному календарю Рождество, и у нас застолье намечаеться. Готовка на мне...буду пробовать считать сколько где калорий, что бы особо не переесть.

Привет!
Меню у тебя вкусняцкое прям
МОЛОДЕЦ!
А я вот нарушила в среду и немножко себя держу эти 2 дня! Но так вкусно есть как ты я не умею, нужно научиться!

Привет. Спасибо а я так и знала что нарушу. И все таки нарушила вчера. Сегодня не считаю, но стараюсь не переедать, порции на глаз определяю. Надо в себя прийти. Вроде очень культурно вчера посидели. И спать не поздно легли и не обпились алкоголя. А все равно сегодня хожу как муха сонная. С завтра снова строгий учёт съеденого. Боюсь привес будет... Но я пока не сдаюсь, это потому что худеть собралась перед праздниками - и это наверное неизбежно.