knatka
Наташа, привет! Надеюсь, что сегодня спалось хорошо)
Я много рецептов "овсяшек" перепробовала) Остановилась на таком: пачка творога (у меня 5%), стакан овсяных хлопьев, тертое яблоко или банан. Фсе! Готовится так же) Эти печеньки мягче получаются, чем на кефире.

всем приветы!!!

вот как не нужно оно мне было - прям всегда было в магазине... А теперь найти не могу - нет нигде((( хотела купить попробовать и какая засада....
Foldik

И никакой жидкости? ни воды, ни молока - кефира?

Алва
Вот именно, никакой жидкости) В холодильник минут на 20 ставлю) потом хорошо печеньки лепятся) Но у меня творог не сухой, 5%. Приветы, кста

у меня такая фигня с булгуром - очень хочу попробовать, а в нашем огромном гипере нет.

ЯВолнаНоваяВолна
Привет!
Я каждый день по утрам взвешиваюсь и записываю в своем еженедельники. Что ем, я тоже туда записываю, уже привыкла.
Если бы не это похудание, то я бы со сном так не мучилась - поспала немного ночью, потом пару часиков днем. Но врачи сказали, что если хочу похудеть, то надо обязательно ночью спать часов 7. Вот я тут и мучаюсь, пытаюсь наладить.

Катя91
Привет! Очень рада гостям.
Нет, печенье еще не готовила, просто не хочу вообще печенье. Захочется что-нибудь этакого - приготовлю, а сейчас у меня столько фруктов, что не до печенья.

Вик**
Привет!
Попробуешь печенье, напиши!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Foldik

Хм, с творогом мне идея больше нравится, в общем, надо поэкспериментировать.

Алва
Добрый день!
Сегодня я пока только прогулялась, но как же я мечтаю о нормальных тренировках. Столько лет прошло, а тело еще помнит. Тут чего-то случайно ногой махнула играючи, так муж "ого-го" сказал. Интересно, на шпагат я сейчас смогу сесть? Такое чувство, что если связки размять, то и опять сяду.

Сегодня проснулась пол четвертого. Второй раз заснула уже около 7 и проспала до 9. Сдвинулся поэтому мой режим питания и чего-то сегодня ничего не успеваю, что планировала.

Научный журнал "Ожирение и метаболизм" - http://cyberleninka.ru/journal/n/ozhirenie-i-metabolizm

knatka
понимаю, мы тут сегодня арбуз пытались победить - не победили((
А нас пятеро между прочим!

Катя91
Мы втроем обычно за 2 дня любой арбуз побеждаем :)

Проснулась в 4 утра. В 7 утра решила уже позавтракать и сесть поработать. Попробую пару часиков поспать днем. Взвешиваться не буду до среды, с таким режимом сна - взвешиваться - только расстраиваться.
Сердце сегодня болит, зарядка и прогулки - отменяются.
На улице сильный ветер.