отчет за 23.02.2015: 1223 ккал
пытаюсь уговорить себя сходить еще на 45 мин в спортзал. А то как-то стыдно, что не худею вообще...

45 мин на степпере и -300 ккал, со спокойной совестью спатки:-)

Всем доброго времени суток!!!

Отчет за 24.02.2015: 1.202 ккал. На спорт не пошла, так как второй день болит очень живот ...вчера через силу выдержала 45 мин, но сегодня силовую не потяну...
теперь только в четверг получится...

Девочки, так хочется 6 увидеть впереди и...я конечно понимаю, что мне 65 кг к ДР не осилить...но хоть бы 6-ку увидеть к концу апреля

Привет Я тоже уже четвертый день считаю калории + спорт, но дома. После занятий я не в состоянии даже подняться, что там говорить, если после трени идти еще домой Я тоже сладкоежка безумная (могу за один присест с чаем целую упаковку конфет схомячить). Я и боюсь, что сорвусь именно из-за сладкого, но пока меня почему-то не тянет на эту "радость жизни" Правда съедаю в день 2-4 дольки горького шоколада, либо одну вафельку.... и мне хватает.

Дашик и девочки привет!!
Даш, вроде и спорт есть, а нарушения не дают с места сдвинуться..
А когда у тебя др?

Натусик и тебе привеееееееееееет!!!
Как дела? ты вроде в отпуске?:-))) желаю супер отдохнуть вам!!!

Ариш@, приветик!!! Добро пожаловать в клуб зависимых сладколюбителей!!! ты молодец уже судя по линейке...я вот месяц уже топчусь...то плюс, то минус...не идет что-то никак стабильно в минус...а на счет спорта то респект, я дома не могу заниматься. Мне нужен спортзал, т.к. там НАДО что-то делать...
Со сладким у меня один выход - не покупать...Я вчера съела вафли, которые любимому купила..ну вместе с ним съела, но от этого не легче. Тем более, что на дессерт было еще мороженое..Если ты одной вафеькой обходится можешь, то это ведь супер!!!

Марьяш приветик!!! Да, нарушения дают конкретно о себе знать И главное понимаю, но все равно нарушаю

Вчера (25.02.2015) не считала калории вечером..
Завтрак: 2 тоста с различным видом ветчины и намазки (250 ккал),
Обед: 50 г гречки и сосиска (287 к),
Ужин - салат и кусочек куриной грудки небольшой (не посчитала), бокал вина (150 ккал) и ........ грамм 100 мороженого (230 ккал) и еще вафельки (думаю ккал на 330).
Итог: 1247 ккал и неподсчитанный ужин
Ну думаю хотя бы в 1500 уложилась...
Понимаю, что именно сладкое не дает худеть:-( надо завязывать...

Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:
Марьяш у меня ДР 26.04 поэтому я и написала как цель эту дату:-)))

Привет, я Оля и тоже люблю сладкое
Вот сейчас задумалась и незаметно так слопала грамм 150 кунжутного казинака
Надо с этим бороться

Как я понимаю, сладкое можно, но не в больших количествах и до 16.00. Я, как правило, сладенькое ем либо на завтрак, либо на обед в малых порциях... и в крайних случаях и на завтрак и на обед

Оля, приветик!!!

Похоже надо переименовывать дневничек в клуб анонимных сладкоежек

Ох, казинаки это вкуууууусно...я так лопаю задумавшись, когда за компом сижу или сериал смотрю....то уже рефлекс какой-то...т.е. вещи типо шоколада, казинак, вафель и прочего даже близко в такие моменты нельзя держать
Оля, но по линеечке ты молодчина, уже 3 кг с лишним!!

Добавлено спустя 3 минуты:


Ариш, полностью правильнo . Проблема лишь в количествах ....я вот не могу остановитсйя на одной дольке. Я как наркоман за дозой, еще еще еще ...пока все не съем...ужасно ...и у меня вечером еще желание на сладкое. Весь день на работе я его не ем и не хочу. А вечером вот тянет...после стресса за робочий день.