Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Любаша74

Добрый вечер. Хорошего дня. :ro_za:

Dream30

MariyaV
yanurashka
Любаша74

Приветствую, девочки!
Всем оличного дня! :-):

laguna

Девчонки, я испекла гороховый кекс) Уже закинула в блог.
Получилось вкусно, хотя на хороший результат я не надеялась,
ибо оно воняло странно ;;-)))

Но я на "ОНО" посмотрела с презрением,
и оно выветрилось... :-)

НЕдиетчица

laguna, я как-то делала нутовый пирог, так оно на всю квартиру воняло носкамЕ :-)

Как вспомню, так вздрогну :ps_ih:

laguna

НЕдиетчица писал(а):

laguna, я как-то делала нутовый пирог, так оно на всю квартиру воняло носкамЕ :-)

Как вспомню, так вздрогну :ps_ih:

гы) Вот! Точно! Носками)))) ;;-)))

Dream30

Девочки, какая экзотика... :-)

Dream30

Мой ужин.

Скумбрия.
Капуста квашеная с клюквой.
Салат из пекинской капусты, редиса, томатов черри и болгарского перца.
Заправлен рыжиковым маслом.
Хлеб ржаной с чесноком, луком и укропом.
517 ккал

Гранд

Дина, здравствуйте! Пришла с вами познакомиться. Впечатлена вашими результатами, очень нравятся ваши менюшки, и вообще подход к похудению..
Я там завела дневник, приходите в гости, может, подскажете чего. :-):

Dream30

Меню на завтра.
01.03.16г

Завтрак:
Крупа овсяная - 80г
Молоко 0,5% - 250г
Чернослив - 30г
Творог 5%- 170г
Какао-порошок - 5г

Второй завтрак:
Яблоко - 91г
Банан - 90г
Апельсин - 140г
Финики сушеные - 24г
Орех грецкий - 9г
Орех кешью - 10г

Обед:
Запеканка творожная с яблоком - 325г
Йогурт натуральный 3,2% - 125г

Полдник:
Хлеб ржаной с семенами подсолнечника - 53г
Сыр Рикотта с натуральным шоколадом - 25г
Паста арахисовая - 13г

Ужин:
Печень куриная - 100г
Капуста квашеная с клюквой - 150г
Овощное ассорти (овощная смесь) - 200г
Хлеб ржаной бородинский - 44г
Сыр Брынза Сербская - 30г

Итого:
2169,0 ккал
Б 115,6
Ж 72,8
У 262,6

Dream30

Гранд писал(а):

Дина, здравствуйте! Пришла с вами познакомиться. Впечатлена вашими результатами, очень нравятся ваши менюшки, и вообще подход к похудению..
Я там завела дневник, приходите в гости, может, подскажете чего. :-):

Гранд
Приветствую! :pri_vet:-:

Спасибо.

Рада знакомству!
И добро пожаловать!
Обязательно загляну. :a_g_a:

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции