Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

ulaa писал(а):

Доброго утра всем и хорошего дня! :ya_hoo_oo:

Овсянка, сэр! Йогурт, сэр! :baby-eat:

А меня вчера на работе напарница самодельным йогуртом угощала из такого же стаканчика..на дне варенье своё из клубники было.Вкусно!

ната19

Галина-5
Привет )) а я каждое утро йогурт такой ем ,только вместо варенья отруби добавляю)))да и ещё вечером)))

Катюньчик

Доброго утра всем и удачного дня!

Галина-5

ната19 писал(а):

Галина-5
Привет )) а я каждое утро йогурт такой ем ,только вместо варенья отруби добавляю)))да и ещё вечером)))

Сейчас мода прям на эти йогуртницы...Мультиварку то я уже купила..Сейчас вот начала подумывать про этот чудо-агрегат :hi_hi_hi:

У самодельный же йогуртов калорийность невысокая должна быть? :du_ma_et:

Добавлено спустя 49 секунд:
ната19
Катюньчик

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах

ната19

Цитата:

У самодельный же йогуртов калорийность невысокая должна быть? :du_ma_et:

я считаю по 66 к на сто грамм))
Галя ну как выход с лепестков у тебя ? и вообще понравились тебе они?

Галина-5

ната19
Скажу так про лепестки..
Сидела я на них 2-ой раз всего..Первый раз -долгое плато ,когда толкала..И вот сейчас тоже как бы застой получился (но тут ,если честно сама косячика -кушала лишнее :secret:

)
Диета переносимая,но из-за того что длинная и моно ,лично мне настраиваться на нее серьезно пришлось...И результат как бы стоит того...Но я считаю,что это все-таки экстремальная мера,по крайней мере для меня.Ну очень тяжело мне почему то, в этот мой почти уже 10-месячный путь ,было настраиваться на какие то диеты..Правильное питание по времени -это МОЁ,а вот голодовки ,монодиеты -уже нет.Вроде и не скажу,что силы воли у меня нет или упорства,но бунтует у меня всё внутри против них!!
Так что кому как..Но я для себя наметила такую же стратегию,которую и придерживалась.ПП по времени,питьевой режим.Сейчас,когда цели достигла,то в меню будут добавляться постепенно некоторые вредности :hi_hi_hi:

.И по необходимости раз в 7-10 дней разгрузочные дни..Как то так :mi_ga_et:

ната19

Галина-5
ну всё вроде понятно))спасибо за консультацию....на будущее учтём)))

Галина-5

ната19
И еще тут 1 момент не очень приятный- последний фруктовый день почти никому отвеса не дает..Вот и подумываю:Или фруктов очень мало кушать надо в этот день ,или наполовину с кисломолочкой что ли...

ната19

Галина-5
можно чтото придумать ...может на одних яблоках?а там сколько можно есть в день по граммам?

lust

Девочки!Доброе утро!У меня после рыбного дня-минус 400г.Пока нормально.Но у меня ощущение, что я рыбы переела.Можно было и поменьше съесть.Люблю я рыбку, :nez-nayu:

навалилась сдуру.

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции