Супер! А что же ты будешь творить дальше, не представляю даже.

гостям всегда рада, а котиков могу много выкладывать, они меня каждый день радуют всякими комичными или няшными радостями, но тогда надо либо отдельную тему открывать либо дневничок переименовывать)))))))

Вес сегодня - 73,4 кг.
Видимо водичка спала, ну и вчера почти не ела ничего сначала рисование, потом эйфория)))) вечером творожка поклевала и спатеньки)))

Ты считать перестала калории?

Ну почему, считаю. Вчера не набралось и 1000 но это форс-мажор получился. А так я в коридоре 1360-1550. Просто исключила совсем сахар, мучное и жирное. А так ем все остальное)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: demi@nge: на новогодний корпоратив в платьЮшке 46 размера!
забыла сказать, я бодифлекс еще подключила, хорошо объемы уходят с ним.

делаешь ВЕСЬ комплекс..или выборочно!! помню, лет 6 назад под ДОМ 2 делала комплекс..не толстела!!

Весь по 5 повторений. Уже на автомате все делается)за неделю по сантиметру ушло по всем параметрам - грудь, живот, талия, бедра. Вот за что люблю БФ - за стабильность результатов!

а дайте мне ссылку...пожалуйста..

А как бросаешь..сразу возврат

Мариша, в теме посмотри там есть ссылки и на книгу и на видео
viewtopic.php?f=46&t=1768
Мой совет - не занимайся с Мариной Корпан, и не гонись за Грир (я по крайней мере не гонюсь) там важно достичь эффекта вакуумного всасывания, так что я на среднем ритме, чтобы жирок сжигался качественно, а не чтобы без сил падать...
https://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk для начинающих на стуле
https://www.youtube.com/watch?v=iBNv3pFr4Ds собственно вся программа но со скоростью ууух. Я ее делаю по 5 раз и медленнее