Svetik225:Здоровый образ жизни

ЯВолнаНоваяВолна

Светунь

!
Наконец то я до тебя добралась.
Фотки супер! Ты прям спортсменка-спортсменка! Согласна, что и на первичной фотке ты хороша, но с каждым днем все краше и моложе. Блин, ну вот прям никак на свой возраст не тянешь! Отдала должное и показаниям в информере - вес, об'емы - просто мегарезультаты! Скоро меня обгонишь! Молоточек! Прям расцеловать тебя охота! А еще очень хочется твоих фоток в "цивильной" одежде - не в спортивной. А еще лучше в платье...во я размечталась! :check_it:

Расскажи как там с тренировками. В пол часа уже укладываешся?
Велопрогулкам искренне завидую. У меня нет велика, да и вдохновляющей трассы нет. А вот помнится мы с сыном в Абхазии отдыхали, брали там велики на прокат и колесили по горам по морям по пол дня. Здорово было. Я б ща не отказалась покрутить педальки.

Foldik

Svetik225
:-|-:

Мне мой единственный велопоход вспоминается как жуткий напряг, а всего-то 160 км там было)) А просто "педальки покрутить" иногда я не против)
P.S. Изменения твои весьма заметны :cool_cool:

Поздравляю с достижением красивой циферки 85 кг! :bu_ket:

Ирали

Svetik225 писал(а):

и я решила зафиксировать этот этап на фото.

Я увидела!!! Мне нравится! :co_ol:

Гармоничная фигурка! Изменение очень заметно, хорошо подтянулась!!! :bra_vo:

Svetik225

Софи Марсо
knatka
ЯВолнаНоваяВолна
Foldik
Ирали

Девушки-красавицы, подружки дорогие! Спасибо большое за ваше внимание и похвалу. Вы не представляете как это важно для меня. Как это мотивирует двигаться дальше. :ta_n_cor:

Софи Марсо писал(а):

Ты и "до" мне нравишься... А "после" вообще супер спортсменка! Может уже не надо больше худеть?

Софи, привет! :-|-:

Хороший вопрос. Я сейчас достигла веса, в котором пробыла значительную часть своей жизни после 30. Сейчас мышцы наливаются силой и я начинаю вспоминать какой я была, когда мы, например, катались с детьми на горных лыжах. С удовольствием надела свои велосипедные штаны и вместе с вещами ко мне возвращается мышечная память и форма. И это такие новые-старые восхитительные ощущения... Сейчас восстановление физической формы выходит для меня на первый план, а с весом не знаю, как пойдет.

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Отдала должное и показаниям в информере - вес, об'емы - просто мегарезультаты! Скоро меня обгонишь! Молоточек! Прям расцеловать тебя охота! А еще очень хочется твоих фоток в "цивильной" одежде - не в спортивной. А еще лучше в платье...во я размечталась!
Расскажи как там с тренировками. В пол часа уже укладываешся?
Велопрогулкам искренне завидую. У меня нет велика, да и вдохновляющей трассы нет. А вот помнится мы с сыном в Абхазии отдыхали, брали там велики на прокат и колесили по горам по морям по пол дня. Здорово было. Я б ща не отказалась покрутить педальки.

Юль, ну что ты! Зачем же мне тебя огонять? Кто же тогда будет моим капитаном?! :check_it:

Ну а если серьезно, то я просто преклоняюсь перед твоим трудолюбием и упорством и твоим результатом, мне с моими минус 20 кг до тебя очень-очень далеко! Насчет фотки в платье, ОК! После марафона мы планируем сходить в ресторан, думаю тогда я и одену платье и сфотаюсь в нем. Моя обычная одежда - джинсы-свитера не сильно отличается от спортивной. Вообще, если откровенно, то к шмоткам я равнодушна:-):

Foldik писал(а):

Мне мой единственный велопоход вспоминается как жуткий напряг, а всего-то 160 км там было)) А просто "педальки покрутить" иногда я не против)
P.S. Изменения твои весьма заметны
Поздравляю с достижением красивой циферки 85 кг!

Танюша, ты серьезно?!! 160 км - это за сколько дней! :sh_ok:

Нее, мы выезжали в окресностях нашей деревни "педальки покрутить". за поздравление СПАСИБО - это мой скромный юбилей: минус 20 кг. :dan_ser:

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Нашла рецепт домашнего крема от морщин, попробовать что-ли :du_ma_et:

Цитата:

Итак, что нужно для приготовления крема от морщин в домашних условиях:

-½ свежего яичного желтка; две чайные ложки оливкового или миндального масла;
-одна чайная ложка морской соли;
-две чайные ложки крепкого отвара ромашки (завариваем 1 столовую ложку травяного сбора на стакан воды (200 мл) и кипятим 20 минут);
-Половинку чайной ложки мёда, обязательно натурального, лучше прямо с пасеки;
-две чайные ложки вазелина косметического, который продаётся в любом отделе парфюмерии или аптеке.

Все компоненты тщательно перемешивают до абсолютно однородной массы. Лучше сделать это несколько раз, давая составу по несколько минут, чтобы отстояться. Перемешивать лучше вручную – чайной ложечкой, не используя блендер или другие электрические приборы, чтобы не разрушать молекулярные связи в приготовленном креме. Получившийся однородный крем переложить в герметичную баночку с притёртой пробкой и хранить в холодильнике.

чигуша

Света,привет!отлично выглядишь ,молодец! на солнышке греешься во всю :-)

Foldik

Svetik225
Привет, спортсменка, активистка и просто красавица! :-|-:

Цитата:

Танюша, ты серьезно?!! 160 км - это за сколько дней!

Светик, это мы с нашей туристской компанией ездили на Плещеево озеро. До него от нас 80 км было, ездили на выходные, то есть с ночевкой у озера. Но трасса к озеру по холмам проходила, часто в горку пыхтеть приходилось, вот я и "укаталась" :-)

P.S. Но это в молодости было :smu:sche_nie:

Так что ты - просто молодец, что на велосипеде катаешься! :cool_cool:

MariyaV

Привет, Светулькин!
Увидела фотки, изменения на лицо! !Умница!Красавица и просто стройняшка.

Julyanchik

Svetik225 писал(а):

Сегодня наконец то мой вес перешагнул отметку 85 кг, и я решила зафиксировать этот этап на фото. Небольшая фотосессия совпала с велопрогулкой.

для сравнения как все начиналось:

Светлана я очень рада за Вас! Просто красотка и не скажешь что такой вес , максимум 75 дала бы у меня тоже рост 175 но вот бедра покрупнее и вес лишний вес в основном на ляжечках и на попе!Ни как не могу согнать помню еще в молодости худела 69 кг была это у меня был самый маленький вес а вот ноги мои может чуток по-меньше были...так обидно хочется стройных ножек!!!

Елена.Премудрая

Привет, Света!
Как здорово ты выглядишь и как похудела!
И по калориям нормально ешь, не мало, и к марафону готовишься :co_ol:

Для меня бег на далекие расстояния всегда был проблемой, еще со школы. Не любила я кроссы на 2 км. Как говорили все: "дыхалки не хватает".
А вот бег на 60 или 100 метров - моя стихия была. Всегда хорошие результаты.

Ну в общем, супер. Значит, такие тренировки с бегом тебе и в похудении классно помогают.

Svetik225

чигуша
Foldik
MariyaV
Julyanchik
Елена.Премудрая
Девочки, привет!! Спасибо, дорогие мои, за добрые слова!!! :in_love:

Foldik писал(а):

Светик, это мы с нашей туристской компанией ездили на Плещеево озеро. До него от нас 80 км было, ездили на выходные, то есть с ночевкой у озера. Но трасса к озеру по холмам проходила, часто в горку пыхтеть приходилось, вот я и "укаталась"

Танюша, 80 км в день - я всегда подозревала, что ты была очень спортивная девушка)) У спортсменов- велосипедистов 120 км - это дневной этап многодневной гонки, ты его почти прошла... 2 раза.

Julyanchik писал(а):

у меня тоже рост 175 но вот бедра покрупнее и вес лишний вес в основном на ляжечках и на попе!Ни как не могу согнать помню еще в молодости худела 69 кг была это у меня был самый маленький вес а вот ноги мои может чуток по-меньше были...так обидно хочется стройных ножек!!!

Юля, привет! :pri_vet:-:

У меня такое же распределение жира, так что в этом плане мы сестры :gimmefive:

. Этот тип называется глютеновое ожирение.

Цитата:

Люди, у которых лишние килограммы скапливаются в области бедер, являются жертвами гормонального дисбаланса или менопаузы. Для борьбы с такого рода ожирением нужно избегать курения и алкоголя, стараться меньше сидеть и больше двигаться.
Вам нужно «перезапустить» свой метаболизм. Иначе будете всю жизнь вздыхать, стоя на весах.

Для меня эти рекомендации работают на все 100.

Елена.Премудрая писал(а):

И по калориям нормально ешь, не мало, и к марафону готовишься

Для меня бег на далекие расстояния всегда был проблемой, еще со школы. Не любила я кроссы на 2 км. Как говорили все: "дыхалки не хватает".
А вот бег на 60 или 100 метров - моя стихия была. Всегда хорошие результаты.

Ну в общем, супер. Значит, такие тренировки с бегом тебе и в похудении классно помогают.

Елена, привет! Рада, что читаешь мой дневничек! По поводу бега читала, что интервальный бег тоже очень эффективен для похудения (чередование быстрых участков и ходьбы как вариант). Думаю такое и тебе понравилось бы. А про коридор питания - да, я теперь по прошествии этих 5 мес уверена, что это единственный реальный способ похудеть - хорошо и разнообразно питаться и ни в коем случае не голодать. :ni_zia:

Svetik225:Здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции