Последние 2 недели была 1200-1300 сбалансированная1. По факту 1280-1300 примерно получалось. Сегодня накушала1333 - в новом коридоре. На эту неделю буду держаться 1300-1350, на следующей 1350-1400. Ну а как получиться - посмотрим. Понравилось у тебя в дневнике, что выкладываешь недельный отчет. Познавательно. Я тоже буду, если организованности хватит.

А как вы их чистите ,как то сложно?

Поздравляю очень хороший результат

чигуша
да нет, обычненько под водичкой обдираю фиолетовую шкуру, просто килограмма 2 за раз... долго и нудно
Lena-14
Спасибо! Я им более чем довольна!
Когда начинала худеть и мне говорили, что мало калорий и что очень быстро не надо и пр. - я всегда думала: "Ага когда я буду как вы как минимум меньше 100 кг, тогда тоже смогу кочевряжиться и вдаваться в тонкости и тогда меня тоже устроит и более медленный прогресс!" Я себя не обманывала - сейчас я меньше 100 и теперь я действительно готова к более медленному постройнению!
Конечно при стоянии веса на месте или особенно при повышении веса - я как прежде готова поныть - но "ПОНЫТЬ - ЭТО СВЯТОЕ!"

молодец а я вот никак не могу себя дисциплинировть неделю худею на выходных всё обратно нажираю и так уже месяц замкнутый круг

[quote="ЯВолнаНоваяВолна"]чигуша
да нет, обычненько под водичкой обдираю фиолетовую шкуру, просто килограмма 2 за раз... долго и нудно

А я в кипящую воду на пару минут и пленка сама отходит ,и чистить очень быстро и удобно.

Lena-14
Я тоже как правило в один из выходных позволяю себе лишнего - правда чаще всего оно лишнее по составу (что-нибудь вредненькое) и что бы хотя бы по калорийности соответствовало моей норме. Отдаю себе отчет, что да я могу съесть даже БигТести или пару кусков торта (теоритически) - но это будет единственное что я съем в этот день.
Такой чтоб совсем зажер был только 1 за это время (запланированный). Но наелась так, что на следующий день о еде даже думать было больно! Вот и получился на следующий день разгрузочный (примерно половина моей нормы).
Таких вот "послаблений" - 1 день в неделю мне хватает, что бы не чувствовать что я "ущемляю" себя в чем то. Ну а в целом диета дается мне довольо легко.
Очень уважаю людей, которым тяжело, но они преодолевают себя день за днем. Это очень круто!

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:


Да, знаю про такой способ, пробовала - получается, но мне почему то не нравиться. Мне кажется, что при такой варке кольмары чуток горчат, да и прозрачный светленький бульенчик как то приятнее. Наверное бзик это у меня!

да у меня как назло одни праздники да дни рождения то винцо то пивко с рыбкой солёной. а с понедельника всё сначала

Мне везет - я не люблю алкоголь! Очень-очень редко 2-3 раза в году могу суммарно (за вечер) грамм 50 мартини. На Новый год - грамчиков 75 шомпанского. На праздниках и прочих испытаниях ем то, что считаю нужным. Никто на меня не обижается, не уговаривают нахомячиться, наобарот, все восхищаются моим мужеством (тут главное не оплошать и его не потерять! ) и моей целеустремленностью. Это очень помогает. Наверное если бы стали уламывать и махать перед носом деликатесами, как это бывает у многих, я бы могла и сорваться.
На деь рождения дочки в декабре - никаких зажеров. Может что то вкусненькое, может что то жареное, но строго в рамках каридора калорийности.
Следующий зажер планирую на Новый год. Очень хочется холодца с горячим картофельным пюре. Ну и все остальное уважу безусловно - ни в чем себе не откажу - пусть даже на 10000ккал! Но только 1 день. На следующий день я опять КРЕМЕНЬ!!!

а у меня видимо гены алкоголические то нет нет то да да рыба солёная самаяя сильная моя слабость . зато сладкое печеньки тортики вообще не люблю бывает сникерс какой нибудь схомячу или мороженку раз в пятилетку. вот как то так

Добавлено спустя 55 секунд:
а новый год это святое