Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

НЕдиетчица
oxsana-p
Спасибо огромное!
Изучаю новую программу. :-):

laguna, вот правильно... а то пока сделаешь, а кушать хочется уже сейчас. :hi_hi_hi:

Всем отличного дня, девчонки. :-):

Dream30

Мой второй завтрак.

Смесь бурого и дикого риса с молоком.
Домашнее овсяное печенье.
Черный чай с вишневой косточкой.
520 ккал

Готова к труду и обороне! :gim-nast:

MariyaV

Динульчик! ПРиветики!! Давно у тебя не была. Вижу новую цифру на линеечке. Молодчиночка!

Dream30

Маша, привет.
Спасибо.:)

Ну вот сегодня обломали с силовой тренировкой, зал был закрыт. Тренера-инструктора не было, без него зал не открывают. А был такой настрой...
Чтож, значит сегодня будет кардио на эллиптическом тренажере. Надеюсь завтра зал будет открыт.

НЕдиетчица

Dream30, ацтавить огорчаться :-):

Это тебя Боженька уберег. Сегодня тебе на голову должен был упасть блин. Ну и вот.. скажи спасибо мирозданию :-)

Dream30

НЕдиетчица

Не, ну а чо? Во всем надо находить позитив :mi_ga_et:

oxsana-p

Все по Джигарханяну с точностью на оборот :bra_vo:

Помните,в " Собака на сене": Если вы на женщин падки,в прелестях ищите недостатки...... :-)

у нас же,в недостатках ищем прелести :cool_cool:

Dream30

Мой обед.

Макароны с говядиной, стручковой фасолью и томатами черри.
В качестве заправки масло грецкого ореха.
550 ккал

Dream30

Мой ужин.
Филе куриной грудки на пару под томатным соусом.
Капуста квашеная с клюквой.
Салат из пекинской капусты, болгарского перца и огурца, заправлен рыжиковым маслом.
Хлеб ржаной с чесноком, луком и укропом.
440 ккал

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции